Apel - a wawuh, basajan, jeung dipikacinta ku loba buah. Malah lamun henteu teuing utamana gemar rasa, nu learning anu kapanggih dina apel, anjeun bakal pasti robah dangong maranéhna pikeun jenis ieu buah.
vitamin naon anu dikandung dina apel?
Ku kituna, anu jadi dadasar buah ieu ku 80% sarta kadangkala 90% sagala - cai. Sanajan kitu, ieu ukur nyumbang ka nyerep beurat maksimum gancang tur jero gizi, nu enclosed jero tina apel.
Mertimbangkeun naon vitamin sarta mineral anu di apel:
- vitamin A, B1, B2, B6, C, P, E;
- Mineral: fluoro, kalium, kalsium, seng, walirang, sodium, beusi , mangan, nikel, magnésium, molybdenum, aluminium, kromium, vanadium na boron;
- asam organik;
- serat;
- aci;
- pectins;
- gula;
- karotén.
Dina daptar nu katingali, naon vitamin ngandung dina apal. Kapisah, eta sia noting nu apel nu beunghar vitamin ieu dina dosis badag, contona, vitamin C dina aranjeunna ti di jeruk.
Peta apel dina awak
Hatur nuhun kana set ieu vitamin jeung asam dikandung dina apel, anu buahan miboga éfék unik dina awak. Lamun make aranjeunna rutin, awak anjeun bakal ngabales énergi ieu sareng kaséhatan.
Konsumsi biasa tina apel nyumbang ka épék sapertos:
- nurunkeun koléstérol;
- normalize fungsi pencernaan;
- bantuan darurat pikeun kakurangan vitamin;
- pangaruh réstoratif;
- normalisasi métabolisme;
- Aktivasina fungsi otak;
- cleansing awak racun.
Apel bisa didahar di formulir alam na, jeung di dipanggang. Hurungkeun apel di sarapan anjeun sangkan gancang-gancang nepi bangun sarta nyiapkeun pikeun minuhan tantangan ayeuna. Elmuwan geus kabuktian yén buah ieu ngamungkinkeun pikeun gancang kalibet dina kagiatan vigorous.