piring henteu ngan boga hiji rasa pikaresepeun, eta tetep ngandung loba vitamin diperlukeun ku awak urang. Kauntungan sarta harms kentang dipanggang anu nyawalakeun loba jalma, tapi sangkan pendapat sorangan, hayu urang terang yen aranjeunna mertimbangkeun ahli dina gizi.
Mangpaat ti béntang dipanggang?
Dina piring boga loba kaunggulan, kaasup kanyataan yén éta disiapkeun tanpa pamakéan minyak nabati, sarta ku kituna henteu ngandung "bad" lemak. Leuwih ti éta, kadaharan ieu bisa disebut low-kalori, 100 gram eta ngandung ukur 82 kcal. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar jeung jelema nu ngawatesan diri di kakuatan, nyoba leungit beurat, sarta maranéhanana anu ngan nyoba hirup hiji gaya hirup cageur.
Ogé ngarasakeun hiji béntang dipanggang téh nya éta ngandung jumlah kawilang gede antara potasium, zat dipikabutuh pikeun métabolisme awak manusa. Muhun, lajeng, éta di piring bisa ogé manggihan vitamin, asam oksalat, jeung serat nyieun malah leuwih unik.
Hanjakal, urang teu bisa nyebutkeun yen piring bisa kaasup kana diet Anjeun pikeun sakabéh jalma. Contona, lamun Panggang dina "heubeul" tubers, teras mesek aranjeunna bisa ngamekarkeun zat kawas SOLONIN. Lamun dahar eta "lalaki sampurna cageur," nu nganggur goréng bakal kajadian, tapi pikeun jalma kalawan gastritis atawa sariawan gastric bisa jadi diperlukeun sanggeus tepung jeung ngabantu dokter.
Éta mungkin dahar hiji béntang dipanggang jeung diabetes?
Kusabab potong akar ieu ngandung jumlah considerable tina karbohidrat , mangka teu kudu teuing dahar pikeun jalma anu miboga diabetes. Ahli anu diwenangkeun dahar pasén tubers dipanggang ngetik 2, tatapi miélingkeun yén kedah ngawatesan sorangan ka bagian leutik, kasebut nyaéta dimungkinkeun 1-2 kali saminggu dahar moal leuwih ti hiji béntang.