Haddock inferior kana popularitas jenis sapertos lauk kawas perch atawa pepes, sanajan sipat sarta rasa maranéhanana, teu leuwih goreng ti aranjeunna. Lauk-gajih low Ieu, nu mangrupakeun sumber hébat protéin sarta ngandung loba iodin jeung vitamin lianna.
Hal ieu kacida gampang nyiapkeun sarta dina waktos anu sareng, naon cara pikeun kadaharan anjeun teu bakal geus dipilih, haddock salawasna Sigana alus. Lamun mutuskeun coba rupa ieu lauk, bisa nawiskeun anjeun resep digoréng haddock , haddock di foil . Dinten, kami geus ngangkat anjeun resep tersukses pikeun haddock dina oven.
Lauk Haddock dina oven
bahan:
- Haddock - 1 pc;.
- kecap - 2 sdm. spoons;
- saos tomat - 2 sdm. spoons;
- mayonnaise tur haseum krim - 3 Art. spoons;
- bubuk cabe bodas jeung cabé - secukupnya;
- daun salam - 3 lembar.
siap-siapna
Sateuacan Anjeun goreng haddock dina oven, ngabersihan lauk jeung ditilik kana lembar porsi. Tuluy tuang sareng kecap sarta nempatkeun ka marinate pikeun 20 menit. Baking Oven minyak gajih, nempatkeun éta lauk, Sprinkle cabé, tuang jumlah leutik cai sarta ditunda luhureun daun Laurel sarta nempatkeun dina oven dipanaskeun nepi ka 180 derajat pikeun 30-40 menit.
Bari Nyiapkeun lauk, whisk babarengan krim haseum jeung mayonnaise, saos tomat, tambahkeun aranjeunna sarta campur ogé sagala. Haddock tuang asin jeung Panggang nepi ka asak, sarta nalika mareuman oven hayu eta brew pikeun 10-15 menit.
Resep haddock dina oven
Haddock, dipanggang dina oven for resep ieu, tétéla teu bener diet kusabab saos kéju, tapi ngeunah pisan.
bahan:
- haddock fillet - 1 kg;
- grated kéju - 1 sdm;.
- Paprika - ¼ TSP ;.
- . Salt - 1 TSP;
- krim - 1,5 st. spoons;
- minyak nabati - 3 sdm. spoons;
- . Mustard bubuk - 1 TSP;
- tipung - 3 sdm. spoons;
- bawang - 1 pc.
siap-siapna
Ngumbah Gurame lauk, pat garing, potong porsi, usum jeung uyah jeung cabé. Finely rendang bawang jeung ngagoreng dugi emas. Lajeng nambahkeun ka dinya tepung, mustard, uyah jeung krim jeung masak asin, aduk lalaunan, nepika thickens. Lajeng dicabut tina seuneu, connect with kéju grated sarta aduk nepi ka kéju geus dilebur.
Baking sikat sareng mantega, ditunda anjeunna lauk hiji, tuang asin jeung Sprinkle eta kalawan paprika. Panggang fillet haddock oven preheated dina 180 derajat pikeun 30 menit.
Haddock, dipanggang dina leungeun baju nu
piring tina haddock asak dina leungeun baju jeung dina oven, tétéla pisan lembut sarta juicy, sarta ditambah suung jeung cukup hearty.
bahan:
- Haddock - 1 pc;.
- suung - 200 g;
- Kéju - 200 g;
- bawang - 2 PCS;.
- Mayonnaise - 2 sdm. spoons;
- Lemon - 1 pc;.
- uyah jeung cabé secukupnya;
- minyak nabati.
siap-siapna
Ngabersihan lauk, bilas, pat garing sarta ngabagi jadi dua bagian sapanjang sholawat. Jeung bawang, piceun kulit jeung motong kana cingcin. Rendang suung. Tumis sayur di mentega dugi lembut sarta ngidinan pikeun niiskeun. Lajeng nambahkeun kana eta abon kéju.
uyah Haddock, lada sarta Sprinkle jeung jus ti satengah lemon a. Nempatkeun hiji satengah supa isina, nutupan kalayan sejen tur mayonnaise gently obmazhte. Lajeng iklas lauk di leungeun baju nu, ngamankeun edges sarta tempat dina oven. Haddock Panggang dina 200 derajat pikeun satengah jam.
Haddock kalawan kentang dina oven
Upami anjeun hoyong mangga diri tur dipikacinta leuwih tepung nikmat na gampang, anu haddock fillet, dipanggang dina oven jeung kentang, sampurna cocog pikeun ieu.
bahan:
- Kentang - 600 g;
- Haddock - 500 g;
- chives - 50 g;
- seger atawa beku kacang - 200 g;
- Duduh - 150 ml;
- Leeks - 200 g;
- uyah jeung cabé;
- kéju teuas - 50 g
siap-siapna
Ngumbah lauk na potong buah. Mesek kentang jeung kulub, teras potong keureut. Dina baking piring jero iklas kaluar potongan lauk, Sprinkle kalawan chives dicincang, uyah jeung cabé. Tuluy tuang kaldu panas, tambahkeun kacang na dicincang leek.
Nempatkeun sayuran dina keureut béntang, maranéhna, teuing, uyah jeung cabé, nutupan wewengkon plato jeung foil jeung tempat dina oven preheated ka 200 derajat pikeun 30 menit. Lajeng ningkatkeun panas ka 230 darajat, Sprinkle kentang grated kéju jeung masak pikeun sejen 10-15 menit.