Ti anggota lianna ti kulawarga salmon coho Sigana skala silvery lampu béda, nu bangsa béda jeung eta katelah "lauk bodas" jeung "salmon pérak". Diantara dokter jeung gizi teu dilombakeun ku pamakéan lauk coho, tapi nu peryogi kauninga yen eta bisa mawa cilaka.
Pamakéan lauk coho
Diantara gourmets coho hargana keur lembut sarta juicy beureum daging, tapi dokter téh beuki penting mikirkeun usefulness lauk ieu. Komponén paling berharga di wangunan na, sajaba rupa vitamin sarta mineral bisa dianggap asam lemak polyunsaturated alam omega-3, anu mangrupakeun perlu ngajaga élastisitas tina pembuluh getih sarta sistem kaséhatan cardiovascular.
Dahar coho lauk utamina dituduhkeun pikeun jalma kalawan kasakit jantung koronér, lesions vascular atherosclerotic, jsb Tapi sacara umum, kaasup lauk ieu dahareun geus dipikabutuh pikeun sagala. Barudak polyunsaturated asam asam lemak oméga-3 penting pisan pikeun ngembangkeun pinuh tina saraf jeung uteuk, sakumaha ogé - pikeun visi alus. pamakéan sawawa lauk coho bakal nunda atawa ngaleungitkeun lumangsungna masalah sareng pembuluh getih sarta jantung, nu hususna penting ayeuna, nalika laju maot tina kasakit ieu mangrupa jadi luhur.
Najan kanyataan yén coho nu teu dilarapkeun ka lauk sareng eusi low gajih, teu teuing tinggi di kalori. 100 g asak coho salmon ngandung ngeunaan 140 kalori, sangkan bisa aya na jalma ngadalikeun beurat maranéhanana. Leuwih ti éta, citakan dina diet lauk ieu bakal mantuan mun leungit beurat ku ngebut nepi métabolisme nu ngakibatkeun produk-protéin luhur.
Mangpaat coho lauk téh undeniable sarta lamun:
- alopecia;
- sepuh kulit;
- masalah sareng kawedukan;
- Kasakit tiroid;
- rematik;
- osteochondrosis;
- stress sarta depresi.
ngarugikeun coho
Lauk coho mangpaat tiasa ngabahayakeun ka urang panyakit ati jeung burih, lamun teu Disarankeun make pangan lemak.
Ngarugikeun bisa jeung produk cacad, jadi milih lauk kudu perawatan husus. Dina lauk (beku atawa tawar) kedah janten nutupan mulus tur ngagurilap of musical - euweuh spot botak, bintik gelap teu caket. panon lauk - jelas, turbidity, sarta pilem kudu jadi. Daging lauk seger - elastis, pikaresepeun smelling. Tetep lauk di freezer kudu teu leuwih panjang batan 7 poé alatan leuwih waktos eta leungiteun qualities mangpaat na.