Najan kanyataan yén kiwifruit nu geus lila dijual di toko urang, sababaraha urang masih tingal buah ieu, sumping ka urang ti Cina, rada cautiously. Sanajan kitu, buah ieu mangpaat teu pantes dirawat ieu: sabalikna, éta pisan mangpaat pikeun awak sarta mangrupakeun vitamin sarta mineral kompléks nu lengkep. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan naon mangpaat kiwi jeung naha éta tiasa ngabahayakeun.
Pamakéan kiwi pikeun awak
Kusabab unggal awakna mah béda sarta merlukeun bahan béda, mawa kiwi bisa nguntungkeun sarta ngarugikeun. Ku alatan éta, saméméh Anjeun ngahurungkeun produk ieu menu biasa maranéhna, Anjeun kedah tuntas familiarize diri kalayan fitur na.
Kauntungan utama kaséhatan kiwi mangrupa kelimpahan vitamin sarta mineral anu ngadamel produk ieu janten panacea leres. Ieu ngandung ampir vitamin kompléks pinuh - A, C, E, D, loba vitamin sahiji grup B. Sumawona dina komposisi loba asam buah folat, antioksidan, pektin, flavonoid, asam organik, sarta serat.
Saliwatan, anu vitamin C dina kiwifruit malah leuwih ti jeruk jeung bungbuahan lianna, nu biasana dianggap sumber na. Eusi kalium luhur di pangan mantuan pikeun normalize tekanan getih sarta pangaruh mangpaat sakabéh dina Sistim cardiovascular jeung getih.
Elmuwan geus dijieun observasi metot: tétéla, kiwi impedes prosés graying bulu, ngajaga sahadé alam maranéhanana. Ku kituna, ngan ku kaasup kiwi dina menu, Anjeun nu nulungan awak anjeun ulah loba masalah jeung reureuh dina prosés sepuh.
Mangpaat Kiwi slimming
buah ieu téh sampurna keur diet maranéhanana anu rencanana pikeun ngurangan beurat. Caloric kiwi - hijina 61 kalori per 100 gram, tapi alatan vitamin kompléks euyeub eta naek nyata métabolisme nu, anu ngamungkinkeun awak kana hasil megatkeun sél handap gajih jeung wangun silhouette langsing. Leuwih ti éta, méré éfék laxative hampang, nu ngidinan Anjeun pikeun gancang beberes up sistem excretory awak.
Kiwi mantuan awak anjeun pikeun hasil mintonkeun akumulasi uyah nu teu ukur promotes leungitna beurat gancangan, tapi oge mantuan nyegah kabentukna batu ginjal.
Sanajan kitu, éta tret pang gunana - tingkat luhur énzim nu ngawenangkeun hiji putus gancangan handap gajih awak. Tangtu, ngan salah sahiji Kiwi maneh moal jadi loba slimmer, tapi lamun kaasup aranjeunna dina dahareun sapopoé Anjeun sareng ngurangan-kalori, anjeun tiasa ngahontal hasil sabenerna cemerlang.
Kiwi - a snack sampurna antara hidangan, sarta lamun boga kasempetan pikeun mibanda kacamatan a - milih pilihan ieu. Ngaganti aranjeunna dessert dawam maranéhanana, anjeun nyata ngurangan kandungan caloric tina dahareun tur bisa mantuan awak Cope jeung deposit lemak.
Kauntungan sarta harms buah kiwi
Sanajan jumlah pisan gizi,
Simkuring oge kedah catetan darajat luhur résiko réaksi alérgi: lamun parah mindahkeun produk ieu, cukup ku Piceun eta.
Ieu kudu dicatet yén sagala jinis smoothies sarta jus kiwi benefit tur ngarugikeun awak téh sarua jeung buah sorangan. Mun anjeun teu boga kasakit luhur-disebutkeun, anjeun aman tiasa make ka enrich awak anjeun kalawan nyangkokkeun sabagian vitamin jeung mineral.