Bilberries na blueberries - berries anu tumuwuh di leuweung Siberia, tapi ogé boga perkebunan husus, nu dina aktipitas budidaya pepelakan ieu. Loba teu tingali cara tumuwuh berries ieu, jadi pastikeun yén blueberries jeung buah beri biru - nami salah budaya. Kanyataanna, aranjeunna bungbuahan béda, béda teu ukur dina penampilan, tapi ogé wangunan na. Urang nawiskeun pikeun manggihan naon pangalusna blueberries atawa buah beri biru, tur katingal béda ti berries ieu. Eta sia noting yén maranéhna dahar teu ukur seger, tapi ogé loba dipaké di masak pikeun masak di tempat munggaran rupa-rupa Manisan.
Sateuacan urang manggihan di sipat mangpaat tina blueberries jeung buah beri biru, mertimbangkeun béda berries éksternal. Munggaran sadaya kasampak di ngawadahan, sakumaha dina blueberries nyaeta teratur dina bentuk, bari blueberries, dina sabalikna, lemes jeung rounded. berries buah beri biru anu leuwih badag sarta torek, tapi jero daging dirina nyaeta greenish. Blueberries anu saeutik leuwih leutik sarta leungeun hideung kalayan daging biru poék. Loba oge resep nu blackberries nikmat atanapi blueberries, tapi méré jawaban definite kana sual kieu teu kaci, alatan dulur boga préferénsina sorangan. Hiji-hijina hal anu bisa disebutkeun yen buah beri biru ngabogaan rasa amis caang, tapi dianggap blueberries leuwih seger sareng kaasaman slight.
Naon hadé - blueberries atawa buah beri biru?
Berries ngandung jumlahna ageung vitamin, mineral, asam, serat kasar jeung zat sejenna anu ngakibatkeun sababaraha lampah mangpaat dina organisme. Bilberry téh euyeub di anthocyanins - zat nu ngaronjatkeun laju formasi nu rhodopsin pigmén visual. Hal ieu kabukti yen lamun dahar sahenteuna 1 sdm. blueberries, teras baé dimimitian ningali hadé tur tolerates stress berkepanjangan dina panon, contona, lamun gawe di komputer. Di sagigireun ngurangan résiko tina ngamekarkeun kasakit pakait sareng visi. Dina loba flavonoid buah beri biru pikeun nguatkeun pembuluh darah. Berries anu disarankeun pikeun aterosklerosis sarta sagala rupa gangguan sirkulasi. Blueberries ngandung loba anthocyanidins - antioksidan alam nu aktip dina merangan radikal bébas.
Ngeunaan blueberries kami dikaitkeun ayeuna ngarti, naon gunana na blueberries, salaku bagian tina berries resverotrol hormon, nu ngabalukarkeun éfék rejuvenating. Malah blueberries mangpaat pikeun sistem cardiovascular. Dina berries leuweung ieu ngandung mineral nu ngatur métabolisme jeung ngamajukeun formasi getih. Eta sia nyebutkeun yen buah beri biru mangrupa jawara antara berries ku ayana lectins, nu meungkeut zat ngabahayakeun jeung cabut eta tina awak. Berry beunghar polifenol yén dilate pembuluh getih sarta ngurangan jumlah sél lemak.
Komposisi blueberries jeung buah beri biru kaasup pektin, sahingga berries nu dianggap hiji ubar alami alus teuing pikeun masalah sareng saluran cerna. Aranjeunna mantuan normalize métabolisme, ngurangan stool sarta ngaronjatkeun bowel. komposisi euyeub ngeunaan bilberries na blueberries ngajadikeun eta mangpaat pikeun strengthening sistim imun, ngaronjatna fungsi pelindung awak.
Sanajan kanyataan yen bilberries na blueberries gaduh kauntungan, sarta maranéhna bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak. Contona, lamun dahar berries dina jumlah badag, bisa jadi ngabahayakeun ka otot anjeun sabab ngandung loba antioksidan, nu nyegah arus oksigén kana jaringan otot. Malah dina nyerep berries dina jumlah badag bisa ngakibatkeun seueul, utah jeung nyeri sirah. Dahar blueberries na blueberries, éta sia remembering yén aya jalma kalawan Intoleransi individual pikeun berries ieu. Bilberry ieu contraindicated ku ayana panyakit pankréas jeung duodenum 12.