Overdose vitamin D

"The séndok - ubar di cup - racun," - nyebutkeun hiji paribasa Rusia heubeul. harti nyaeta basajan: sanajan zat pang gunana bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka kasaimbangan hipu awak, upami aranjeunna meakeun tebih teuing. Mertimbangkeun ti overdose bahaya vitamin D.

Vitamin D - Émbaran Umum

Vitamin D atawa calciferol, mangrupakeun vitamin gajih-leyur, nu di waktu nu sami ieu ogé hormon. Ieu papisah minyak lauk di 1936. Hal ieu kabukti yen awak sanggup ngahasilkeun sorangan, lamun eta narima cahya panonpoé cukup.

Dinten, dua bentuk vitamin éta:

• vitamin D2 - vitamin sintétik hasilna tina efek tina sinar ultraviolet on sababaraha fungi; eta anu ditambahkeun kana rupa-rupa suplemén;
• Vitamin D3 - a vitamin D alam, kapanggih dina pangan asal sato, paling ogé kaserep ku awak manusa.

Vitamin D mangaruhan ginjal, peujit jeung sakabéh otot manusa, aub dina angkutan kalsium sarta reabsorption. bentuk terasing sarta salajengna kayaning vitamin D4, D5, D6. Hiji overdose vitamin D oge bahaya, sabab kurangna eta.

Norma pikeun vitamin D manusa

Elmuwan geus ditangtukeun yén rata asupan poean vitamin D téh 300-600ME atanapi 5 mg, sarta jumlah maksimum mungkin tina bahya unggal poena - 15 micrograms. dosage Ieu cocog pikeun dewasa tanpa disabilities dina parameter beurat.

The dosis vitamin D keur barudak di handapeun 12 taun umur téh 400 - 500 IU per poé. Dina henteu bisi teu masihan anak anjeun jumlah gede vitamin D!

Gejala overdose vitamin D

Tanda hiji overdose vitamin D téh cukup atra, sarta anjeun bakal gampang manggihan éta lamun aranjeunna aya. Di antarana bisa didaptarkeun saperti kieu:

1. Seueul, leungitna beurat, leungitna total atanapi parsial napsu.
2. Polydipsia - fenomena nu jalma boga craving abnormally kuat, nu teu tiasa nyugemakeun.
3. Polyuria - nyata ngaronjat formasi cikiih.
4. Hipertensi sustained kanaékan tekanan getih.
5. Kabebeng jeung masalah peujit lianna.
6. Otot rigidity.
7. gagal ginjal, nyeri dina ginjal.
8. Komprési otak.
9. Acidosis, teras aya hiji shift kuat kasaimbangan asam-basa di kaasaman.
10. The fragility tina rorongkong, fragility tulang alatan palanggaran métabolisme kalsium jeung déposisi kalsium dina organ séjén.
11. Pikeun barudak parobahan relevan sapertos kayaning tumuwuh goréng, beurat kalahiran low, sénsitip, tumuwuhna goréng. bahaya husus boga paparan ka panonpoé, nyandak minyak lauk atawa vitamin D dina kaayaan kieu.

Perlu dipikanyaho yén jangka panjang vitamin D overdose ngabalukarkeun konsékuansi dire. Kadé bewara jeung nyegah progression salajengna tina kasakit.

Overdose vitamin D - Treatment

Hal kahiji kudu maneh mun kalawan overdose vitamin D - ieu ngeureunkeun nyokot ubar. Lamun mangrupa bagian ti kompleks (multi-vitamin atawa minyak lauk), lajeng ngabolaykeun kedah sakabéh kompléks. Malah sanggeus gejala ngaleungit, kahiji waktos kedah refrain tina nyokot suplemén sarupa.

Ogé, ulah nyarankeun paparan jangka panjang ka panonpoe atawa tanning di solarium a. Dina usum panas, coba mun teu ngagem lampu, tapi tutup baju sahenteuna sawatara poé munggaran.

Lain ukur penting - minum nyatu cairan. Sakuduna pilih dina cai mineral atawa jus, jeung cai nginum bersih basajan tanpa gas. Tuang kudu sahenteuna 2-3 liter pér poé. Lalajo pikeun ieu, nyokot 30 menit saméméh hidangan na hiji jam sanggeus 1-2 cangkir. Pastikeun pikeun ngawas jadwal cai sahenteuna 1-2 minggu sanggeus kapanggihna overdose .