Purines kapanggih dina unggal sél awak urang jeung ampir produk nanaon. Aranjeunna zat alam study dina struktur kimiana nu gén manusa, sato jeung tutuwuhan. Tapi sia noting yén jumlah purines kentel teu ngandung jadi loba produk. Jeung naon nya ayeuna urang cobaan pikeun manggihan.
Dasarna, produk nu ngandung loba purines - mangrupakeun produk asal protéin. Ieu kaasup meats organ, kapang, sardines, Herring, mackerel na mussels .
Pangan beunghar purines
Purines ngandung ampir sakabéh pangan, tapi jadi sadar yen purines tutuwuhan tur asal sato dina awak urang anu direcah di cara béda. Malah sasatoan purines bisa beda unggal lianna. Laju poean maranéhanana manusa sawawa sehat ti 600 nepi 1000 mg. Lamun hiji jalma boga panyakit, kayaning asam urat , jumlah purines dina dahareun diréduksi jadi minimum a.
Eusi purines dina pangan
Purines dina pangan maénkeun peran penting pikeun awak urang, sahingga eusi di tempat kahiji kudu dianggap keur jalma anu kakurangan tina asam urat, salaku tingkat purin dina dahareun anu langsung patali jeung asam urat, nu tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan atawa ngabalukarkeun flare-up.
Dina raraga neangan leupas tina efek tina asam urat kaleuwihan, Anjeun kedah taliti ngawas diet maranéhanana. Ieu diperlukeun pikeun ngaleungitkeun produk bahaya sarta pikeun ngaleutikan pamakean produk nu ngandung saeutik purines. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nyaho sabaraha purin ngandung hiji atawa produk sejen. Ieu bakal ngabantu tabél di handap ieu.