pilihan sejen teu janten lapar dina usum tiis, nalika dina rak sayuran leungit rasa na banding maranéhanana - nyiapkeun Salad kalayan hal musiman, kayaning kacang jeung suung téh aya babak sataun.
Resep Salad kalayan kacang jeung suung
bahan:
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- Bawang - 1 pc;.
- suung - 200 g;
- Garing thyme - 1/2 TSP ;.
- kacang bodas (canned) - 1 sdm;.
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- balsamic cuka - 1 sdm. séndok;
- Daun kangkung - 2 sdm.
siap-siapna
minyak zaitun dipanaskeun dina pan frying leuwih panas sedeng. Fry di pan bawang, sliced kana cingcin ipis, salami éta lembut, ngeunaan 3-4 menit. Saatos, tambahkeun kana bawang sliced suung jeung neruskeun masak nepi ka suung dimimitian Browning. Ayeuna nya éta waktu pikeun nambahkeun kacang canned na thyme. Tuntas campur eusi pan frying jeung ngagoreng pikeun menit sejen. Lamun waktu anu nambahkeun touch final - bawang bodas. Tetep loyang kana panas pikeun sejen 30 detik jeung usum kalawan dadasar pikeun salad kami kalawan asin, lada na cuka balsamic. Ngawula ka Salad nu dina ranjang orok kangkung.
Salad kalawan kacang, suung jeung croutons
bahan:
- kacang héjo - 750 g;
- minyak zaitun - 4 sdm. spoons;
- asin, lada;
- lemon - 2 PCS;.
- shallots - 2 PCS;.
- suung - 300 g;
- Crackers - 1 pak;
- . Gula - 1 TSP;
- peterseli seger.
siap-siapna
kacang héjo pindang dina cai nu ngagolak salila 5 menit, teras dituang kana cai, sarta kacang pisan Tuang mentega jeung usum 3 séndok jeung uyah rasa. Urang masihan kacang pikeun niiskeun lengkep.
Suung potong keureut ipis jeung gaul sareng cingcin bawang ipis. Leuwih campuran hasilna rub salah lemon mesek jeung Sari buah tina 2 lemons. Kabéh mangsa jeung uyah, gula sakedik jeung cabé. Tambahkeun kacang kana salad, tuang minyak sésana tur nambahkeun peterseli dicincang.
Salad kalawan suung, kacang jeung hayam
bahan:
- suung - 300 g;
- hayam - 200 g;
- kacang héjo - 500 g;
- minyak zaitun - 1 sdm. séndok;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- . Garing thyme - 1/2 TSP;
- kéju "feta" - 1/4 st;.
- walnuts - 1/4 st;.
- cuka balsamic.
siap-siapna
Hayam rub jeung uyah, thyme jeung cabé, jeung Panggang dugi rengse. Dipanggang hayam fillet Hayu kmu potong sagala manner merenah, atanapi ngaleupas serat. Suung tuntas cleaned ti sésa bumi kalayan bantuan anduk dapur jeung potong keureut ipis. Campur jeung kacang héjo pre suung pindang, campuran bumbu jeung asin, lada, cuka sarta minyak. Gancang tumis kacang jeung suung di pan dugi dugi ka suung moal nyerah wae kaleuwihan Uap, lajeng campur Salad kalawan hayam jeung Sprinkle kalayan kéju sarta kacangan saméméh porsi.
Salad kalawan suung jeung jagong jeung kacang
bahan:
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- couscous - 1 sdm;.
- asin, lada;
- suung - 250 g;
- bawang héjo - beam;
- jagung canned - 1 bank;
- kacang beureum, canned - 1 bank;
- Alpukat - 1 pc;.
- cabe lada - rasa.
siap-siapna
The haneut nepi pan minyak jeung goreng thereon couscous ngeunaan 4 menit. Eusian imbit 1 ½ gelas cai, usum jeung uyah jeung mawa ka kulub a. Ngeureunan seuneu, nutupan pan ku tutup a jeung masak couscous salila 15 menit.
Di pan sejen tur haneut nepi minyak dina numana suung gorengan jeung bawang. Dina ahir goreng, sakali ruku jeung fungi flushed, usum maranéhanana jeung uyah jeung cabé, ditambah jagong jeung kacang. Gancang nyampur sadayana teras nahan dina mangkok Salad. handap ieu ditambahkeun couscous pindang, dicincang chilli sarta jeruk nipis. Tuntas campur jeung ngahias kalawan keureut tina alpukat.