Pikeun narik racun sarta ngaronjatkeun fungsi bowel, Anjeun kudu périodik ngatur "unloading" poé, ngeusian diet sayuran atah jeung bungbuahan. Salad of Beets atah ngora bisa dijieun malah leuwih mangpaat lamun ditambah finely crumbled, scalded kalawan ngagolakkeun tops cai.
nyiapkeun leres
Pikeun dicerna sayuran atah saloba mungkin, Anjeun kudu suplement aranjeunna kalayan gajih. Vegetarian tiasa make minyak nabati, pikeun jalma anu make jeung kadaharan sato, mantega merenah.
Hal utama - teu overdo eta kalawan minyak, disebutkeun burih iyeu moal jalan mun kacida alusna.
kaayaan sejen - akar kedah janten seger, padet, elastis, dina sayuran sapertos ngandung jumlah katuhu vitamin.
Kaayaan katilu nyaéta Salad nikmat - kabeh sayuran kedah aman. Kusabab eta aya dina akar accumulates lolobana nitrat, herbisida sarta zat ngabahayakeun sejen, ngan kedah mésér sayuran cek tukang, atawa dahar dipelak di rumahtangga sorangan.
Anjeun tiasa masak sagala bit atah Salad resep anu béda.
salad basajan
The Salad paling basajan tina Beets atah kénéh teu kaci komponén tunggal. Grated atanapi sliced Beets - moal kadaharan pangalusna, jadi ékspérimén bit.
bahan:
- bit oblong, Maroon, seger - 150 g;
- bodas bawang, salad, ukuranana sedeng - 1 pc;.
- minyak sunflower, tiis dipencet unrefined - 2-3 sdm. spoons;
- krim imah atawa shoplifting Kandungan lemak sahanteuna 25% - 100 g;
- uyah laut atanapi batu tanpa aditif - 2 slight ciwit;
- Dill na coriander - 4-8 sprigs;
- bawang héjo bulu ipis - 6-7 PCS.
siap-siapna
Bawang beresih jeung potong satengah cingcin atawa bulu - ipis jeung panjang, passeruem dina minyak nabati meh euweuh deui crunched. Anjeun tiasa tumis bawang jeung mentega - dinya bakal ogé ngeunah pisan, minyak bakal butuh ngeunaan 50 gram
Beets bersih, potong strips ipis (strips) sarta jam saparapat soaked dina cai tiis. Dikumbah, sarta kami mindahkeun kana mangkok. Campur jeung bawang, bumbu finely dicincang, uyah jeung diasah ku krim haseum. Aduk sarta bisa dilayanan kalayan roti bakar garing atanapi croutons. Salaku bisa ningali, nyiapkeun vitamin Salad of Beets atah bisa gampang sarta gancang.
nambahkeun bahan
Salad of Beets atah bisa "éncér" teh rupa-rupa sayuran: wortel, cucumbers, tomat, peppers amis, engkol seger - kabeh sampurna ngalengkepan rasa Beets.
bahan:
- beetroot sedeng-ukuran oblong, beureum poék - 1 PCS.;
- Wortel - 1 pc;.
- bonténg taneuh seger - 2 PCS;.
- tomat jeung teguh daging pink - 2 PCS.;
- uyah - secukupnya;
- bumbu (Dill, a bawang ngora, peterseli, Basil) - secukupnya;
- minyak nabati (zaitun, jagong, sunflower), euweuh bauan, tiis-dipencet unrefined - 3 sdm. sendok.
siap-siapna
sayur organik, nyeuseuh dina cai tiis tur potong batu kira ukuran sarua. Beets jeung wortel nempatkeun dina mangkok sarta eusian eta kalawan minyak well-dipanaskeun. Lamun tiis, tambahkeun tomat na cucumbers, finely crumbled bumbu. Salad kalawan uyah sarta aduk.
Gaya Oriental
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun rujak tina Beets atah di Korea. Ieu nice rupa on menu jeung Nyiapkeun éta cukup basajan.
bahan:
- . Spice "Kanggo wortel di Korea» di mana campuran cocok - 1 TSP;
- . Salt - 1 TSP;
- bit buleud, beureum teu poék - 0,5 kg;
- minyak sunflower unrefined, moal deodorized - 1/3 cangkir;
- bawang bodas - 1 sirah leutik.
siap-siapna
Beets bersih, tilu dina grater husus ipis stripes lila, nunda dina mangkok. minyak nu dipanaskeun, nambah rempah, uyah jeung squeezed ngaliwatan pencét bawang bodas. Nalika aroma jadi kuat, tuang campuran ieu kana Beets, gaul jeung ninggalkeun dina kulkas, ditutupan ku tutup a, mun infuse. Salad bit bawang bodas atah Korea disiapkeun dina sababaraha jam.