Seledri - a produk pisan mangpaat, jeung sajaba ti, low-kalori. 100 g gagang seledri ukur 13 kcal. Ieu mangrupakeun produk sareng négatip-kalori, sabab keur ngolah awak dibalanjakeun deui tanaga ti dinya baris nampi. Sajaba ti éta, mana ogé kalayan daging jeung lauk, jeung sayuran. Handap anjeun ngantosan sababaraha resep metot pikeun salads jeung seledri bobot.
Salad kalawan seledri, apel jeung hayam
bahan:
- hayam Gurame - 1 pc;.
- apal héjo - 1 pc;.
- seledri (stalk) - 1 pc;.
- walnuts - 50 g;
- jeruk nipis - 1 sdm. séndok;
- mayonnaise;
- yoghurt alam.
siap-siapna
Hayam fillet kulub dugi lembut. The kacangan anu ditumbuk jeung garing rada dina frying pan garing. Seledri potong keureut. Julienne sliced apel na Sprinkle eta kalawan jeruk nipis pikeun tetep poék. Hayam fillet na cut kana keureut atanapi strips. Nyiapkeun ganti baju: campur mayonnaise sarta yogurt dina nisbah 1: 1. Ngagabungkeun kabéh bahan, nambah asin, uyah secukupnya sarta aduk.
Salad kalawan alpukat na seledri
bahan:
- seledri bobot - 70 g;
- Alpukat - 1 pc;.
- jagung canned - 200 g;
- Bawang - 1 pc;.
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- tomat - 250 g;
- kacang ginjal bodas di jus sorangan - 250 g;
- peterseli - 20 g;
- coriander - 20 g;
- minyak nabati - 40 ml;
- Balsamic cuka - 25 ml;
- Madu - 40 g;
- Bawang bodas - 2-3 cengkéh;
- uyah laut - rasa.
siap-siapna
Alpukat peeled, motong dina satengah sarta nyandak kaluar balung. Cabé cleaned tina sikina. Tomat, cabe jeung peeled alpukat potong batu. Seledri potong buah leutik. Bawang potong satengah cingcin. Bawang bodas kalayan taneuh uyah laut dina mortir jeung kaayaan bubur. Masak asin: ngagabungkeun minyak nabati, cuka balsamic, madu, bumbu, bawang bodas, sarta campur ogé. Urang ngagabungkeun kabéh bahan jeung tuang aranjeunna ganti baju disusun.
Salad tina seledri, wortel jeung apal
bahan:
- wortel - 200 g;
- gagang seledri - 2 PCS;.
- apel-amis haseum - 1 pc;.
- krim haseum - 2 sdm. spoons;
- . Lemon jus - 1 TSP;
- uyah - secukupnya;
- Sikina peeled - 1 sdm. séndok;
- Dill, peterseli, cilantro - rasa.
siap-siapna
Wortel anu beresih, sarta tilu dina grater rupa. Shred seledri jeung bumbu. Tilu dina apal grater rupa jeung geura Sprinkle eta kalawan jeruk nipis pikeun tetep poék. Urang ngagabungkeun kabéh bahan, nambahan sababaraha uyah secukupnya, diasah jeung krim Salad, sarta Sprinkle siki.
Salad resep kalawan gagang tina seledri sarta nanas
bahan:
- hayam payudara - 1 pc;.
- canned nanas - 250 g;
- gagang tina seledri - 3 PCS;.
- mayonnaise - 150 g
siap-siapna
Abdi seledri gagang na potong batu leutik. Daging pindang hayam jeung nanas canned na potong batu. Ngagabungkeun bahan, tambahkeun mayonnaise tur gaul. Kabéh Salad siap, gancang pisan, basajan jeung ngeunah di waktu nu sami!
Salad tina gagang seledri na kiwi
bahan:
- Kiwi - 2 PCS;.
- gagang seledri - 200 g;
- krim 25% gajih - 100 ml;
- kecap - 1 sdm. séndok;
- brendi - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Kahiji, nyiapkeun keusikan di: ngagabungkeun nu brendi, krim jeung kecap sarta campur ogé. Urang nyimpen campuran dina seuneu alit na kulub, aduk nepi ka satengah cairan geus ngejat. Tapi catetan - dibawa ka hiji kulub campuran mah teu perlu. Sanggeus éta, nutupan kalayan tutup a jeung ninggalkeun saos nepika geus tiis ka handap.
Samentara éta, kami ngabersihan mesek kiwi na potong batu. Nya kitu, rendang jeung gagang seledri. Iklas kaluar dina lapisan kiwi Salad mangkuk Tuang lapisan saos ieu lajeng nempatkeun seledri leuwih Tuang lapisan saos anu lajeng ngulang deui.
Salad kalawan tuna jeung seledri
bahan:
- canned tuna - 300 g;
- Endog - 3 PCS;.
- olives - 150 g;
- seledri (batang) - 3 unit;.
- Bawang - 1 pc;.
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- mayonnaise - rasa.
siap-siapna
Ngagabung jeung canned lauk cair jeung mash kalawan garpu. Asak endog keras pindang ka tilu dina grater a. Seledri na olives finely dicincang. Shinkuem cabé kana strips ipis. Ngagabungkeun kabéh bahan ditambah mayonnaise rasa. Campur sarta ngalayanan Salad di tabél.