Simulator pikeun beuheung

Tangtu, unggal awéwé hayang tetep ngora salami mungkin, tapi nu resep nonoman langgeng teu aya acan. Komo lamun boga kulit sampurna jeung raray wrinkles ampir kawih, kaayaan kulit beuheung tiasa ngobrol ngeunaan umur anjeun leuwih. hal éta otot beuheung anu praktis dicabut tina beban beurat. Kana otot beuheung éta dina wangun alus salami mungkin, anjeun tiasa nganggo simulators husus pikeun beuheung.

beban biasa dina beuheung teu ukur manjangkeun nonoman anjeun, tapi ogé mantuan neangan leupas tina gado ganda, tighten beuheung ngawujud tina tilepan, kitu ogé visually sangkan maneh ngora. Hal utama - nuturkeun aturan nu tangtu anu bakal mastikeun kasuksésan Anjeun.

Simulator pikeun otot beuheung

Mangpaat otot latihan beuheung, tangtosna, aya atra. Na tangtu, sual geura timbul - kumaha kuduna make simulators mun ngalatih beuheung? Aya angka badag simulators béda pikeun beuheung na deui, sarta kabeh kudu duanana kaunggulan jeung kalemahan.

alat serbaguna nyaéta panguat simulator. alat ieu diwangun ku hiji helm kasaruaan tangtu dijieun tina belts na dua puteran nongkrong. Dina loop anu napel nyampurnakeun circuit dina nu weighting eung: disk of dumbbells atawa sungut acan. mesin ieu dipaké pikeun beuheung pompa. Dina babandingan sareng alat-alat kabugaran séjén pikeun otot beuheung, constructor misalna hiji basajan cukup, sarta sakabeh unsur latihan - alam. Hasilna pikeun workouts biasa teu nyandak lila, tapi lamun hiji jalma geus ngalakonan latihan leres atanapi nyandak beurat teuing beurat hiji, aya hiji résiko tatu.

Kahiji maneh kudu ngamekarkeun simulator, tanpa beungbeurat undue, maké circuit tunggal. Laun nambahan beurat simulator nu. Ngagunakeun simulator pikeun otot beuheung tiasa hiji hartosna efektip pencegahan kasakit nu patali jeung tulang tonggong cervical.

Mimitian nangtung kalawan sirah tilts maju dina diuk atawa nangtung posisi. Kalawan paningkatan dina beban bisa mindahkeun teruskeun na inclinations gurat dina posisi supine. Hadé pisan mun éta ngalakukeun sababaraha deukeut kalawan ngarecah leutik. Mun anjeun pursuing gawang mangtaun beurat, Anjeun kudu ngalatih saminggu sakali, pikeun ngaronjatkeun stamina - sababaraha kali saminggu, jeung Nyegah latihan anu pangalusna dipigawé ku inténsitas low, tapi unggal dinten.