Termodieta slimming

Hanjakal, beurat tambahan anu nalangsara jumlah badag awéwé pangeusina, sahingga cara meunang leupas tina kilogram hated aya loba: diets béda, latihan, teas, Pél, bedah, jsb Diantara inovasi panganyarna bisa dicirikeun - termodietu anu diajukeun pikeun. slimming dokter Amérika sarta panulis Timoteus Ferris. Saméméhna téori ieu nimukeun Rey Kronis anu efek hawa low dina awak manusa kabetot. Hasilna, anjeunna menyimpulkan yén tiis speeds up métabolisme tur mantuan mun leungit eta kalori tambahan. Dumasar studi ieu, Tim Ferriss kabeh dijumlahkeun up na sumping termodietu. Nurutkeun manéhna, éta hawa tiis bisa ngagancangkeun metabolisme 50%.

prinsip dasar tina leungitna beurat

The termodiety prinsip utama - aktivasi sahiji mekanisme pertahanan tina organisme manusa. Nalika suhu jero awak diréduksi, nyaeta, jadi leuwih handap normal, awak dimimitian pikeun ngahasilkeun énérgi dina urutan mulangkeun eta. Sarta anjeunna nyokot eta, tangtosna, ti cadangan gajih sorangan. Termodieta teu boga naon larangan dahareun serius sarta ogé maénkeun olahraga teu perlu. Anjeun ngan perlu nyerah produk goréng, contona, tina gancang pangan dahareun jeung genah.

aturan dasar termodiety

1. Paké perlakuan cai. Ieu kaasup pancuran tiis, rubbing atanapi tuang tina cai tiis. Lamun perlu dipaké pikeun hawa low, anjeun tiasa nyobian usum ngojay di usum tiis. prosedur cai kudu dilaksanakeun sababaraha kali sapoé jadi yén awak geus biasa. tugas anjeun - ka tahan, contona, pancuran tiis keur satengah jam.
2. Diajar tahan hawa low. Teu perlu narik kana sababaraha sweaters tur nyumputkeun kaayaan nyertakeun pas suhu dina thermometer mimiti turun. Diajar kumaha pakéan baju paling gampang Anjeun kedah di minimum a. Contona, bari leumpang teu ngagem baju haneut hiji, ngan fling eta dina taktak-Na.
3. Minum cai kedah tiis. Coba tetep sagala inuman nu meakeun, acan haneut, éta batu malah kopi na teh. Pikeun gancang ngurangan hawa nu migunakeun és.

Naon diet, sarta varian kieu, di antarana, mun dipake leres tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Pikeun sakabéhna ngaleungitkeun kamungkinan ieu, turutan saran utama: ngalakukeun sagalana lalaunan jeung bijaksana. Lamun mutuskeun coba termodietu teu kedah ngeusi mandi cai és sarta nyerep porsi badag és ti kulkas. Ogé, ulah leumpang ka handap jalan dina usum dina blus jeung suku bulistir, sakumaha ieu bisa ngabalukarkeun colds sarta panyakit beuki serius lianna. Ngawitan nerapkeun termodietu laun ambéh awak anjeun bisa nyaluyukeun kana hawa anyar.

Pangaruh dina awak

prosedur anu cukup basajan tur affordable pikeun mantuan Anjeun ningkatkeun konsumsi kalori ku ampir satengah. Gumantung kana Jumlah kilo tambahan di sababaraha bulan termodiety anjeun bisa leungit nepi ka 10 kg.

Ferris dirina kieu sagala saran termodiety jeung usum tiris walks dina jalan dina jaket lampu, tapi anjeunna warns dulur nu sumping ka hasilna langsung, tapi tuh sagalana lalaunan, sakumaha disarankan pengikut-Na. Ayeuna dokter nyebutkeun anjeunna eats naon anjeunna hayang, tapi teu meunang hadé, sarta sakabeh berkat termodiete.

Sigana mah, aya ngan hiji contraindication kana pamakéan metoda ieu leungitna beurat - low kawedukan . Upami Anjeun gaduh aranjeunna katuhu kabeh bisa coba mun leungit beurat kalayan bantuan termodiety.