Lamun mutuskeun lengket ka gaya hirup sehat sarta ngadalikeun beurat maranéhanana, dina kaayaan pangpentingna - gizi alus. Tangtu, ieu hésé pisan nyerah gula jeung manisan. Urang ngajak anjeun mertimbangkeun pilihan tina naon anjeun tiasa ngaganti gula dina dahareun.
Naon tiasa ngaganti gula?
Nu pang populerna jeung aman diganti keur gula gula pikeun pasén diabétes. produk Ieu sagemblengna alam, tapi hanjakalna, éta ngandung loba kalori . Pangamis anu fraught jeung bahaya handap: anjeun gaduh huntu amis, tapi teu nampi nu pelesir biasa, masing-masing porsi baris ngaronjatkeun nyata. Saliwatan, anu fruktosa dikandung dina produk éta promotes déposisi gajih. Aya ogé efek samping nu bisa nyanghareupan masalah serius, dugi ngembangkeun kanker.
Pikeun otak produktif normal merlukeun glukosa. Ngaganti glukosa gula tiasa di pamakéan produk dijieun tina sakabeh tipung gandum, cereals, Sayuran jeung apel. Sahingga nyaimbangkeun kadar glukosa getih.
Lamun mutuskeun leungit beurat atawa nyoba lengket ka beurat stabil, éta pangalusna pikeun abandon gula vooobsche.
Dupi abdi tiasa ngaganti gula jeung madu?
Simkuring ngajawab sual ieu dina satuju: Madu mangrupakeun suplai produk alam pohara kapaké. Ieu ngandung jumlah badag vitamin sarta elemen renik, nu pisan mangpaat pikeun awak manusa. Sajaba ti éta, madu téh ngeunah pisan. Ieu strengthens sistim imun sarta ngaronjatkeun kinerja sarta daya tahan.
Bisa ngaganti gula jeung produk lianna. Sering pisan ngaganti bit tiwu. Tapi dampak kana awak produk nu teu bédana, jadi euweuh rasa overpay.
Urang ngajukeun ka ngaganti dessert gula. Tangtu, muih bolu jeung krim gajih moal jalan. Tapi apel dipanggang atawa Pears boneka sareng kéju Pondok henteu ngan ngeunah pisan dessert, tapi ogé kauntungan awak anjeun. Ogé catetan nu marmalade , ager sarta marshmallows.
Bisa kénéh dipaké gaganti coklat gula, tapi hiji kaayaan indispensable: kudu pait. Coba mun ngawatesan diri ka porsi dessert, disebutkeun mangpaat gagalna moal gula. Ayeuna nu nyaho naon anu pangalusna pikeun ngaganti gula jeung anjeun bisa milih keur diri pilihan pangalusna.