Asparagus - sipat mangpaat

Sipat mangpaat tina asparagus geus dipikawanoh pikeun jumlah badag waktu. Sayur masih Renaissance dipaké salaku diuretik sarta salaku hiji aphrodisiac . Struktur produk ieu ngandung loba vitamin sarta mineral anu penting pisan pikeun aktivitas manusa normal.

Kalori jeung pasipatan mangpaat tina asparagus

sayur ieu kaasup dina daptar pangan kalayan kalori low. Kituna 100 g asparagus ngandung ukur 13 kcal. Ieu langsung gumantung kana kanyataan yén éta 95% cai jeung geus substansi bébas lemak sarta protéin. Tempo sadaya di luhur bisa pamadegan yén asparagus - a godsend pikeun jalma anu keur ningali sosok maranéhanana atawa hayang meunang leupas tina kilo tambahan.

Sipat ubar tina asparagus:

1. Zat anu di sayuran, aya aub dina formasi jeung strengthening tulang jeung jaringan konéktif.
2. Asparagus promotes hématopoiésis sarta tatu penyembuhan gancang.
3. Konsumsi biasa tina sayur ieu ngaronjatkeun ati, jantung sarta sistem urogenital.
4. Asam, anu aya dina asparagus, mantuan cleanse awak rupa racun.
5. The asparagus héjo ngandung jumlahna ageung asam folat diperlukeun pikeun ibu hamil.

Aya loba nu resep ti ubar tradisional kalayan sayuran anu mantuan dina pengobatan loba panyakit. Sajaba ti éta, sipat mangpaat tina asparagus dipaké dina kosmétik.

asparagus nu bisa dipake jang leungitna beurat?

Dina sayur ieu zat ngandung asparagin, anu boga kamampuh pikeun ngurangan tekanan pikeun ngaronjatkeun kagiatan ati, ngaleupaskeun bareuh sarta ningkatkeun laju métabolisme, anu dina gilirannana promotes leungitna beurat. Sajaba ti, asparagus éfék diuretik sarta meta salaku laxative a. Hal ieu kabukti lamun saban poé salila 3 minggu, dihakan 0,5 kg asparagus, bisa meunang leupas tina 4 kilogram.

Kumaha carana masak?

Pikeun meunang sagala kauntungan tina leungitna beurat ti asparagus nu pohara penting pikeun nyiapkeun sayur ieu. Hadé pisan mun éta milih perlakuan ngukus, sakumaha dina hal ieu, Anjeun nyimpen ampir kabéh zat berharga. Paling sering, asparagus pindang di cai enteng asin ku golak saeutik. perlu ditambahkeun cai atawa sayur saeutik mentega, kukituna ngabentuk pilem dina beungeut cair, ngaliwatan nu gizi moal menguap. Sayuran kudu ditempatkeun dina posisi nangtung, saprak bagian handap leuwih kaku ti luhur. Cai kudu saeutik ka handap asak, sarta luhur nu dirawat ku uap. Gumantung kana ukuran tina asparagus perlakuan termal bakal lepas tina 3 nepi ka 10 menit. Langsung saatos sayuran masak kudu rinsed kalawan cai tiis.

Asparagus di slimming Korea

Produk ieu asalna ngaliwatan processing kedele, sarta sanggeus éta subjected mun pickling. Di nagara séjén mangka disebut Fuzhi. Susunan ngawengku asparagus kécap angka nu gede ngarupakeun gizi, nu pisan gampang jeung gancang diserep ku awak. Nalika produk ieu marinated, eusi caloric geus nyata ngaronjat na nyaeta 105 kcal.

Nyiapkeun asparagus di Korea Fuzhi munggaran soaked di cai lajeng pickled jeung bawang bodas, wortel, peppers jeung minyak panas.

Slimming asparagus kécap bisa dipaké alatan ayana lésitin - zat anu aktip aub dina métabolisme lemak dina awak sarta ningkatkeun laju durukan. Pikeun meunang tina sayur ieu ngan kauntungan ngagunakeun produk teu kedah janten langkung remen ti 3 kali saminggu pikeun 200 g