Prinsip bonténg diet dumasar kana konsumsi cucumbers tawar, nu mangrupakeun pokok tina menu diet. Kana waktu, diet, nu hiji minggu, anjeun tiasa leungit nepi ka lima kilo kaleuwihan beurat. Ogé, sajaba leungitna beurat, bonteng diet bakal ngabantu normalize métabolisme nu. Paké cucumbers nyaéta seger ngarangsang nyerna, éta mantuan cleanse awak racun (akting salaku diuretik a, sakumaha bonténg éta cai 95 persén) jeung normalisasi of kasaimbangan asam sarta uyah dina jero awak. Cucumbers anu dipaké pikeun cleanse kulit, mangka boga katingal seger jeung sehat.
Hakekat dahareun téh mun leaching zat ngabahayakeun tina awak, alatan kanyataan yén cucumbers ngandung loba cair.
Pangaruh maksimum diet bonténg bisa dihontal dina kaayaan nu bakal ngahakan nepi ka dua kilogram cucumbers seger sapoé. Bonténg bisa nyieun salad, seasoned kalawan minyak nabati (preferably zaitun), atawa jeruk nipis.
Lamun kitu, anjeun teu bisa dahar sabagian cucumbers sakuliah minggu, Anjeun bisa nambahkeun kana diet sababaraha pangan diet, kayaning sarapan anjeun bisa dahar sapotong roti hideung. Pikeun dahar beurang hayam cocok pindang (teu leuwih ti 100 g), sarta sup nabati (150 g), di dinner jeung dahar a béas saeutik (200 g). Buah dianjurkeun apel atawa jeruk, tapi henteu leuwih ti 2 unit per poé.