kualitas rasa garing figs téh sakumaha alus sakumaha seger. garing Dinten figs bisa dibeli di supermarket nanaon.
Kauntungan sarta harms of figs garing
Sipat pangalusna gaduh figs terang konéng. Slimming figs garing iyeu moal jalan mun, lantaran jumlah protéin sarta gula ngaronjat sacara signifikan di ngabandingkeun jeung seger figs . Eta kudu ditanggung dina pikiran yén gula dikandung dina buah garing, cukup gampang diserep ku awak. Lamun nganggo figs dina ukuran hiji, mangka beurat tambahan moal sieun, tapi anjeun bisa jadi keur diri ngarasa sipat mangpaat na rongkah. figs garing naek tanaga, ngaronjatkeun haté, ngaronjatkeun alertness sarta kinerja.
Sipat mangpaat tina figs garing
Pamakéan figs garing nya tinggi di eusi serat. Éta alatan jaringan ngaronjatkeun fungsi saluran pencernaan tur aya hiji rasa satiety. Figs ngandung jumlah badag vitamin sarta mineral anu diperlukeun ku awak manusa. Ieu ngandung magnesium, kalium, kalsium, sarta beusi. Dibere di figs garing jeung vitamin sahiji grup B. nilai Anak perenahna di eusi luhur pektin nu promotes penyembuhan gancang tina jaringan konéktif. Pikeun tatu tina tulang jeung sendi tina pamakéan biasa tina pektin penting. figs garing ngaronjatkeun aktivitas antioksidan tina plasma getih. Rutin ngandung therein ngamungkinkeun vitamin C anu hadé diserep na strengthens dinding kapilér. buah garing ieu ogé bisa dipaké salaku laxative pikeun kabebeng. Konsumsi poean ngurangan résiko panyakit cardiovascular.
Contraindications kana pamakéan figs garing
Ngarugikeun garing figs mangrupakeun pasipatan laxative na. Sarta biasa contraindicated pikeun penderita diabetes, pancreatitis sarta panyakit peujit akut. Net figs garing téh kalori anak - 100 gram 257 kalori. Ku kituna ulah meunang aub dina figs garing pikeun jalma nalangsara ti obesitas. Ngartos kumaha ieu téh goréng pikeun inohong buah garing moal cukup uninga mung Jumlah kalori. Ieu oge hiji indikator penting indéks glycemic.
Indéks glycemic of figs garing
Nu leuwih luhur skor nu, beuki glukosa asup saluran getih. Eta sia noting yén indéks glycemic 40 figs garing, bari seger malah kirang - hijina 35. Ieu ngandung harti yén 40% figs karbohidrat garing diserep ku awak, péngkolan jadi glukosa getih. Produk sareng indéks glycemic handap 55 masihan rasa lila-abadi of satiety kana awak.
Kumaha carana nganggo figs garing?
Utamana Disarankeun make figs garing kalayan mibanda pembuluh getih sarta masalah haté. Énzim ficin éta hadir nu nimpah pikeun nyegah thrombosis. figs éféktif garing sarta salaku febrifuge a. Duduh, dijieun tina susu bungbuahan garing digunakeun pikeun combating batuk whooping, kalayan garing batuk na busung lapar ligamén.
Pamakéan figs garing nalika kakandungan
Dibikeun loba pasipatan mangpaat tina figs eta pasti kudu ngawengku di diet expectant dahareun indung. Paké dinya anjeun bisa dina garing sarta atah. Mun hiji awéwé hamil ngabogaan predisposition mun diabetes, ti figs garing kudu ditinggalkeun na diganti deui ku seger. Ieu alatan kanyataan yén buah garing gula ngandung loba nu leuwih luhur. Teu perlu nganggo figs garing kalayan bungbuahan garing sejenna atawa langsung saatos hidangan a. Ieu bisa ngakibatkeun ngaronjat produksi gas.