Gaya hirup sehat kanggo barudak

Promosi hiji gaya hirup cageur diantara barudak - tugas primér kolot anu hoyong kids maranéhna pikeun pinuh ngamekarkeun, tumuwuh kuat, kuat, jeung menyakiti sakumaha saeutik-gancang. Moms na dads kudu sacara harfiah ti lahir nepi ka Ngenalkeun anak anjeun jeung dasar tina gizi ditangtoskeun tur hardening , ngaluyukeun crumbs gaya hirup ka modeu husus dina sapoe, sarta saeutik engké mawa on kalawan paguneman anak anjeun ngeunaan bahaya udud, alkohol jeung narkoba. Sajaba ti éta, kolotna kudu pastikeun demonstrate hiji gaya hirup sehat kanggo barudak maranéhanana ku Contona, ku sabab, mimiti sagala, kids ngulang kabiasaan jeung laku lampah anggota kulawargana.

Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun cara hirup hiji gaya hirup sehat kanggo barudak tina preschool jeung umur sakola, sistim imun maranéhna geus salawasna tetep dina tingkat nu pangluhurna.

Aturan anu gaya hirup sehat kanggo barudak

Handap sababaraha tips basajan bisa mantuan barudak Anjeun ngajaga kaséhatan alus tur salaku jarang sabisa papanggih jeung colds:

1. Dina sagala cuaca sareng anak kudu leumpang di jalan. Teu ngarugikeun teuing mungkus orok anjeun cukup pikeun mastikeun yén suku anak urang salawasna cicing angin garing tur tiis henteu tembus handapeun cloak nu. Mun mungkin, milih tempat pikeun leumpang kalayan kavling greenery, jalan ema, sabalikna, kudu dihindari.
2. Pikeun ngembangkeun lengkep sareng kaséhatan hade barudak preschool nyaeta naps pohara penting. Keur bungsu téh leuwih hade pikeun ngatur saré dina hawa kabuka - dina kareta atanapi playpen.
3. Di kamar anak urang kudu rutin beberesih baseuh. orok kudu taya objek nu ngumpulkeun lebu on - buku, Carpets kalawan tihang panjang, Toys lemes. Dina kamar mana orok saré, perlu pikeun ngajaga hawa hawa dina ngeunaan 18-20 derajat Celcius. Sajaba ti éta, crumbs kamar bisa ngatur kembang seger dina pot - aranjeunna ngabantu cleanse hawa di susun tina gas ngabahayakeun.
4. Ogé salah sahiji aspék penting gaya hirup cageur nyaeta kagiatan motor tinggi anak. Kalawan umur, orok kudu-leumpang tanpa korsi roda pikeun pipsqueak a bebas bisa ngajalankeun sarta maénkeun. barudak sakola-umur rékaman hadé dina olahraga keur budak na katresna ti PAUD geus gairah ngeunaan sababaraha hal.
5. gizi ditangtoskeun perlu anak umur sagala. Ti kalahiran orok, mom kedah neangan pikeun maksimalkeun pungsi lila neruskeun breastfeeding lantaran susu payudara - éta hijina produk nu pinuh meets nu crumbs suplai perlu gizi, mineral jeung vitamin. Dina mangsa nu bakal datang, anak perlu nyadiakeun pinuh lima atawa opat hidangan sapoé, sareng jatah poéan orok kudu merta kaasup meats, produk susu, bubuahan seger jeung sayuran ogé cereals.
6. Tungtungna, awak anak perlu heuras dina raraga miara kawedukan. métode nu paling umum pikeun hardening barudak - pancuran jelas, tuang na wiping. Dimimitian ku prosedur sapertos kedah cai sahingga haneut - hawa na kedah ngeunaan 34-35 derajat. Salajengna nu suhu cai kedah bertahap ngurangan jadi, ahirna bringing ka 22 darajat Celsius.

Dina loba kindergartens jeung sakola anu rutin ngobrol ngeunaan lifestyles sehat kanggo barudak. Sanajan kitu, teu néangan pakasaban keur guru sarta pendidik, kusabab nyokot ngurus cara sehat hirup di tempat munggaran, perenahna dina taktak kolot. Éta Ibu jeung Pa mangrupakeun hiji conto prima keur crumbs sarta aranjeunna kedah poéan pikeun ngajaga mode bener dinten, nutrisi sarta aktivitas fisik, lamun ngeunaan miara kaséhatan orok maranéhanana.