Wushu ditarjamahkeun hartina seni béladiri Cina. Eta mucunghul sababaraha abad ka tukang di Cina, sarta geus lila dianggap paling misterius ngeunaan sagala beladiri, jeung sajarah beladiri mana anu ka jaman baheula jauh. Ieu geus lila sakabeh teknik Wushu diteundeun mastikeun rahasia, anu ngajalankeun dina kulawarga jeung diliwatan handap ti generasi ka generasi. Ayeuna, aya sababaraha gaya sakola Wushu. Tapi hiji kerangka umum pikeun sakabeh wewengkon mangrupa kabutuhan pamutahiran simultaneous pikiran tur strengthening awak. Tur upami dasar kecap Wushu - a filsafat, ngaliwatan nu urang bakal tiasa ngadominasi leuwih alam, moal megatkeun hukum na.
Gulat pikeun Beginners
Ayeuna, aya dua wewengkon utama seni béladiri - sukan jeung tradisional. arah athletic boga sababaraha watesan, téhnik utamana dilarang kayaning siku na dengkul di base tangkorak, tulang tonggong jeung di palangkangan nu. Dina tradisional (tarung) arah, sadaya téhnik ieu téh diwenangkeun. Olahraga Wushu di wewengkon olahraga pisan alus keur kaséhatan: ngamekarkeun dexterity tur koordinasi, kaahlian acrobatic grafted. Sarta pamustunganana dimaksudkeun pikeun mingpin hiji atlet pikeun ilubiung dina kompetisi, victories jeung hadiah.
arah Tradisional teu imply kompetisi, jeung métode arah ieu aimed dina panangtayungan pisan gancang, mun neutralize musuh sarta narajang anjeunna langsung. Ayeuna dicekel kompetisi dina seni béladiri kontak, tapi aranjeunna lolobana informatif jeung alam demonstrative. Beda utama antara tradisional (ngempur) Wushu nyaéta mindahkeun langsung tina pangalaman, kaahlian jeung tradisi ti guruna beladiri ka siswa na.
Muhun, mun gawang anjeun teu meunang hadiah na medali, sarta kampanye kaséhatan jeung latihan awak, ngajadikeun rasa ulah senam, beladiri keur beginners, nu utamana pikeun mantuan ngamekarkeun stamina jeung kakuatan, ngaronjatkeun disiplin diri jeung stabilitas psikologis.
awéwé Wushu
Hal pangpentingna nalika kaayaan jeung ngempur tunggal - gaduh pakean leupas. Masters sahiji seni béladiri nyebutkeun yén anjeun kedah ngagem baju nu nu paling sering pakéan nepi na nu mucunghul paling sering di jalan. Najan kitu, pikeun baju workout pinuh pikeun Wushu bisa tailored ukuran individu jeung pola husus.
Utamana baju keur workout diwangun ku sababaraha susunan, nu dirancang keur cuaca béda. Pikeun workouts sapopoé cocog katun kaos oblong jeung calana. Pikeun latihan luar dina cuaca tiis kaos kaki butut leuwih calana na jaket husus (DPI).
Ku kituna, perlu latihan Wushu:
- sabuk, DPI, kaos oblong;
- calana kalawan band elastis on dicalana;
- leggings;
- calana tanpa pita elastis on dicalana.
Pakean sews dasarna tina, atawa% katun 100 atawa 95% katun sarta 5% lycra. Lycra lawon kalayan filaments boga leuwih élastisitas.
inventory Wushu
Fitur paling positif di kelas Wushu mangrupa nu beladiri teu merlukeun parabot husus sarta alat-alat. Sacara umum, keur latihan nyandak kutub, atanapi pedang
Ku kituna, kutub nyaéta iteuk dina jangkungna. Sakumaha aturan, éta dijieunna tina willow bodas sarta boga gaya chopping hébat.
Saber ogé dirancang pikeun chopping sarta motong stroke. Kabéh pedang boga bentuk melengkung tur dijieun tina ujung, hilt nu, agul jeung cecekelan. Anggar saber béda gedena pisan jeung gaya dampak.
Pedang - éta leungeun pondok tur ipis. Kauntungannana na téh nya éta rada gampang tur ngidinan Anjeun pikeun nedunan rupa-rupa peta teknis.