Pikeun kaping wewengkon urang anu aheng, produk luar negeri, tapi dimana matahari shines kabeh buleud sataun, sarta euweuh poé tiis sipatna ubiquitous. Pikeun Muslim, bungbuahan anu dahareun suci. Naon menarik, kaping mangrupakeun produk indispensable pikeun gurun, sakumaha berkat komposisi euyeub tur nilai gizi, aranjeunna bisa dipaké pikeun periode nu lila tanpa ngarugikeun ka awak. Dina tanggal imah nu hiji dessert umum, dilayanan kalayan tea atawa susu.
Kauntungan sarta harms kaping
Komposisi bungbuahan seger ngawengku lemak, protein, karbohidrat sarta cai. Dina bubur nu aya gunana kanggo awak uyah, vitamin, mineral jeung asam amino . Kadé praktis henteu robah dina bentuk garing tina komposisi kimia buah. Nalika tempo jejer ngeunaan manfaat jeung cilaka ti kaping garing, geus disebutkeun yen buah henteu diolah kalayan asam sulfat sakumaha dibandingkeun bungbuahan garing lianna.
Tempo eusi kalium jeung magnesium, bungbuahan miboga kamampuh excrete kaleuwihan cairan nu mantuan ngaleungitkeun busung lapar. Acan mineral ieu penting pikeun fungsi haté normal. bubuahan garing kabuktian pangaruh mangpaat dina sistim saraf, anu dina gilirannana mantuan ngaronjatkeun haté anjeun, meunang leupas tina setrés, jeung insomnia. Sajaba ti éta, buah ngaktipkeun prosés ngamekarkeun hormon kabagjaan - serotonin. Ku alatan éta, lamun hirup anjeun pinuh kaayaan stres, sok mawa kalayan anjeunna sababaraha kaping ngeunah, nu bakal maén peran anti depressants.
Zat oksitosin ieu kapanggih dina komposisi buah garing, nu aya mangpaatna pikeun kuli. Kalawan ngagunakeun biasa proses prenatal baris jadi kirang nyeri. Alatan ayana kaping asam folat nu mangpaat pikeun ibu hamil. Hal ieu ogé asuhan ibu ngahakan bungbuahan, saloba gizi anu di antarana, buka anak.
Naon ngarugikeun kaping?
Ieu henteu dianjurkeun pikeun ngagabungkeun kaping sarta pangan haseum, kayaning buah jeruk. Renounce pamakéan buah kedah urang jeung diabetes, kitu ogé ayana masalah sistim pencernaan. Ieu henteu dianjurkeun pikeun meakeun kaping dina jumlah badag, saperti kieu bisa memicu ngembangkeun diabetes jeung masalah lianna. Ogé kudu diganti, sababaraha urang mungkin kakurangan tina ayana Intoleransi individu produk. Lamun meuli kualitas-low atanapi kaping diperlakukeun kimia, aranjeunna bisa ngabalukarkeun ngarugikeun considerable kana awak.
Kauntungan sarta harms buah garing tina kaping pikeun leungitna beurat
Jalma anu keur nonton beurat maranéhanana, coba pikeun ngaleungitkeun tina diet Anjeun sagala dahareun
kaping caloric badag sarta aya 300 kcal per 100 gram, jadi manfaat nu tiasa didapet ku pamakéan buah dina jumlah leutik. Komposisi buah garing ngandung loba serat , anu mantuan pikeun gancang Cope jeung rasa lapar sarta ngabersihan peujit ti produk buruk. serat séjénna ningkatkeun dina sistim digésti mah jeung ngurangan jumlah koléstérol "bad". asupan poean teu kudu ngaleuwihan 15 PCS., Ngan kudu lapak maranéhanana sajaba ti produk lianna. Sajaba ti éta, urang kudu dicatet yén aya variétas beda nu dibedakeun ku nilai energetic maranéhanana.