Beetroot dianggap unpretentious dina miara sarta ngabogaan loba zat mangpaat dina wangunan na, nu favorably mangaruhan tingkat kasaimbangan asam-basa di sakuliah organisme. A angka nu gede ngarupakeun séng, beusi, kobalt, iodin jeung zat sejenna anu pohara kapaké pikeun kaséhatan. Nyaeta beatin invaluable nu mangrupa zat aktif nu mantuan penyerapan lengkep protéin diserep.
Loba museurkeun naha na kumaha leungit beurat kalayan bantuan Beets? Mun urang ngagabungkeun sayur jeung daging, Anjeun bisa ngarasa lengkep pikeun lila.
Slimming kalawan Beets
prosés slimming bisa lumangsung ku cara maké jus jeung bit Salad dumasar. Diet pisan basajan: dina 2 poé dahar ngan nya. Saban poé kudu dahar nepi ka 2 kg sayuran, nu dibagi kana 7 bagian sarua. Aya aranjeunna kedah kira dina interval nu sarua. Di poé dina kadaharanana kedah inuman nyatu cai. Ieu ieu kapanggih yén pikeun dua poé bisa maledog leuwih ti 1 kg.
Salad kalawan Beets slimming
Mun anjeun teu hoyong tuang wungkul Beets, anjeun tiasa nyiapkeun piring ngeunah.
bahan:
- root sayuran dipanggang - 2 PCS;.
- Crimean bawang - 1 pc;.
- céri tomat - 5 PCS;.
- kacang ngora - 50 g;
- madu - 1 sdm. séndok;
- minyak - 2 sdm. séndok;
- kacangan (pilihan) - 50 g;
- uyah rasa.
siap-siapna
Sayuran potong buah leutik, kacang, goreng dina skillet a. Lajeng nambahkeun sayur jeung masak pikeun 6 menit., Lajeng éta waktu bit.
Eusi kalori salad nikmat kieu kalayan Beets nyaéta 105 kcal / porsi.
jus bit diet
Diet on jus bit bakal mantuan neangan leupas tina nepi ka 5 kg kaleuwihan beurat. Jus dicampur leuwih hade teu dipaké dina formulir murni na, bisa ngaruksak pinding burih. Éta hadé pikeun nambahkeun kana eta 50% tina cai atawa jus lianna. Mimitian diet Anjeun kalawan jumlah leutik, anu
Kumaha carana nyiapkeun Beets?
Ayeuna kudu tuntas tapi gently ngumbah kulit, lajeng merta dina cai tiis ditunda seuneu jeung mawa ka kulub a. Bit brewed ti 40 menit ka 1,5 jam, sadaya gumantung kana ukuran sayur teh. Inget, akar anu dimasak ngan di entirety na, jadi ngahemat sagala zat bit nu mangpaat, anu masihan eta rasa sarta nyieun mantuan.