positif-konéng Ieu buah kiwari geus meh teu katarima jadi "aheng". Kami jadi dipaké pikeun ningali eta di toko na di imah dina kulkas, urang yakin Banana produk ampir sapopoé. cinta urang sapertos urang anjeunna deserved, hatur nuhun ka rasa éndah sarta nutrisi. Jeung gizi tingal eta pisan favorably, noting loba kaunggulan buah ieu.
Naon anu dikandung dina cau hiji?
Komposisi cau set badag ngandung gizi sarta elemen renik. Paling beurat boh mangrupa cai na aci nu jadi buah ripening kana cai. Ku alatan éta, Komposisi kimia cau nu geus kaasup ampir 25% sanyawa karbohidrat (fruktosa, sukrosa, glukosa). Ogé di dieu aya pectins, selulosa, saeutik protéin, asam malic zat aromatik sarta énzim. cukup luhur sarta kandungan vitamin cau hiji. Contona, saratus gram buah bisa jadi ti 8 nepi ka 12 miligram vitamin C . Malah didieu aya vitamin A sarta E, vitamin B, ogé sapertos hiji zat aktif, kayaning serotonin, dipikawanoh salaku "hormon kabagjaan". Tur euweuh perlu diuji axiom: lamun hayang ningkatkeun mood Anjeun - tuang cau hiji. Vitamin salaku bagian tina cau hiji, kitu ogé kalium jeung magnesium ngandung dieu, nyieun, diantara lain perkara, eta oge pisan mangpaat pikeun sistem cardiovascular.
Acan gizi nyarankeun teu meunang aub di dahar bungbuahan ieu. Barina ogé, dina cau nu eta kaasup jumlah badag karbohidrat. Ieu alatan dina nilai énergi tinggi bungbuahan, anu pisan sering kaasup di atlit diet Anjeun. Barina ogé, ukur dua bubuahan bisa masihan jumlah diperlukeun tanaga pikeun latihan beurat pinuh. Tapi kapribadian teu hiji unsportsmanlike
Urang ogé kudu nyebut ngeunaan sipat sarta komposisi pisang garing. Ieu bungbuahan garing nu kiwari mangrupa snack kawentar, sabab disimpen deui tur merenah pikeun nyandak jeung anjeun damel atanapi di jalan. Dina ieu, saperti dina buah seger, eusi luhur karbohidrat, vitamin sahiji group B (utamana B6 jawab métabolisme), vitamin C, aci. Tapi kalori garing pisang ampir lima kali leuwih ti biasa. Kituna, aranjeunna teuing dibawa jauh teu patut eta.