Waktu keur mutuskeun mun leungit beurat, ulah poho ngeunaan pangpentingna - kaséhatan éta. Tapi loba awéwé teu mikir ngeunaan eta, sarta milih keur diri metodeu leungitna beurat teuas, ngabalukarkeun ruksakna kaséhatan Na. Lemes efek ngarugikeun of diets mantuan dahar buah garing . Teu heran aranjeunna salah sahiji komponen téhnik terapi di kaleuwihan beurat.
Kauntungan sarta harms bungbuahan garing pikeun leungitna beurat
Pamakéan bungbuahan garing pikeun maranéhanana anu geus megatkeun pikeun aktip merangan beurat kaleuleuwihan, nyaeta loba pisan. Sipatna sumber berharga gizi, vitamin jeung gula. Lamun dahar aranjeunna dina jumlah leutik, cai nginum, teu ukur bisa enrich awak kalayan micronutrients penting, tapi ogé pikeun sawatara waktu poho ngeunaan kahayang dahar.
Garing mangpaat pikeun leungitna beurat, sabab ngandung serat sanggup wastes excrete. pangaruh mangpaat nyéta badag:
- merangsang uteuk;
- ulah stress jeung sénsitip, anu mindeng di konsekuensi diets;
- ngaronjatkeun daya tahan;
- dulls pangjurung dahar.
Sanajan kitu, sanajan kabeh ieu, lamun aya pamakéan kaleuleuwihan bungbuahan garing pang gunana pikeun leungitna beurat, kayaning apricots garing, prunes, kismis jeung kaping, bisa ngabalukarkeun ngarugikeun awak. Ku kituna, konsumsi kaleuleuwihan apricots garing sarta prunes bisa ngabalukarkeun diare sarta gangguan beuteung lianna, kismis na prunes, bisa nambahan kadar gula getih. Inget yen sagala bubuahan garing di kalori, ngarah teu matak dipaké pandang bulu dina jumlah taya.
Naon bungbuahan garing bisa dahar keur leungitna beurat?
Ngawenangkeun daftar téh éksténsif cukup buah garing. Ieu kaasup apel garing, pineapples, figs , kismis, kaping, Pears.
Hayu urang nganggap di leuwih jéntré sababaraha buah garing anu pang gunana pikeun leungitna beurat.
- Kismis. Anjeunna sumber tina loba gizi. komponen na nyieun mungkin pikeun ngaronjatkeun karya kelenjar tiroid.
- Prunes. Bisa gancang mawa awak racun jeung sanyawaan ngabahayakeun lianna.
- Apel, Pears. Enrich vitamin C awak, ngaleupaskeun résidu.
- Kaping. Ngabantu ngempur napsu.
- Garing apricots. Outputs kaleuwihan Uap tina awak, kukituna ngurangan bareuh.