Sabalikna mun nami modern, mimitina arah yoga barudak mucunghul di karuhun urang salaku bagian seni obstetrics. Manipulasi hiji orok yoga aslina dipigawé newborns pikeun reliever setrés, jeung deformity tulang tonggong jeung ngaleupaskeun postpartum stress . Dinten, orok yoga pikeun babies aya dina format anu sarua, éta ukur kiwari jeung kids aktipitas bidan ngalaman anu geus kaliwat kursus husus.
Salajengna Baby Yoga pikeun Kids ngalibatkeun latihan statik sarta dinamis anu bener sarupa asana yoga. Manehna mucunghul dina ahir abad ka, sarta komplek ngawengku rotasi a, goyang, péngkolan on beurat.
Aya jenis katilu tina latihan yoga orok - eta braytlayt. Arah mucunghul di Inggris, dimana eta disatujuan ku Departemen Kaséhatan, sarta komplek ngawengku diadaptasi asana tina hatha yoga pikeun moms na babies.
latihan
aktivitas fisik anu mangpaat pikeun kids umur sagala, tapi tetep, sateuacan ngalakonan sareng orok yoga bayi, Anjeun kudu menta nasehat ku dokter anjeun.
- Suku lega ti taktak, ngalereskeun eureun, nyandak orok ka posisi aman tur cuddle. Ngurangan suku-Na babarengan dina posisi "Kukupu". Urang ngawitan lunging ka katuhu jeung ka kénca. Hal utama anu nuturkeun napas nu.
- Ti IP latihan saméméhna nu tos ka katuhu. Urang pulsing lunges maju jadi nu gempur leg katuhu ngagulung dina 90⁰, sarta kénca stretched panjangna. Nedunan 10 - 12 kali. Urang balikkeun sabudeureun tur ngalakukeun sisi séjén.
- Buka posisi rawan. Kids cinta latihan ieu, urang bakal nelepon deui "hiber". Kalayan bantuan nu "hiber", urang baris nguatkeun tummy orok terus pencét Anjeun. Spin di lantai, tekenan sababaraha taktak, suku ngagulung dina tuur sarta lanté. anak perenahna dina tuur na, leungeun-Na ka taat ka. Tekenan sababaraha kaki arah maneh na jauh ti anjeun.
- tuur ngagulung tilelep ka lantai. Nempatkeun anak linggih dina beuteung na, emphasizing deui dina hips kabogohna. Ngangkat pelvis luhur jeung ka handap disingkahkeun.
- Sarta di tungtungna, anjeun ngan bisa ngagolér, istirahat di gigireun orok sarta bersantai.