Kundalini Yoga - Yoga geus fokus kana vitalitas awakening sarta kasadaran na poténsial. Kundalini Yoga pikeun Beginners mantuan ngamekarkeun pikiran sarta parasaan maranéhanana sarta dina waktos anu sareng mantuan pikeun jujur kalawan diri.
Hatur nuhun ka kelas ieu dipiceun sistem internal sareng komponenana nu teu ngameunangkeun hiji jalma ka garap. Pintonan meditations tangtu yoga kundalini, anjeun bakal nulungan diri pikeun ngembangkeun qualities pribadi, meunang leupas tina Tret karakter négatip.
Musik keur Kundalini yoga mantuan pikeun ngahontal tranquility spiritual na harmoni batin. Ieu geus lila euweuh rusiah yén musik yoga teu ngan geulis, manéhna ogé boga sipat jeung dudung jalma tur saimbang kasang tukang emosi maranéhanana. Alternatipna, kelas yoga kundalini bisa nyandak musik Anjeun Mata mandir Singh jeung duo Mirabai Ceiba.
Yoga Kundalini: Mangpaat
Yoga geus loba aspék positif. Ieu strengthens sistim saraf, manjang otot, ngarangsang sirkulasi getih, kitu ogé cleansing jaringan lumangsung. Salaku kagiatan kundalini mantuan mangtaun kalenturan jeung perdamaian pikiran, sarta ngarti alam leres-Na.
Yoga Busana kedah leupas sareng nyaman tur salawasna dijieunna tina fabrics alam. Mémang, dina mangsa yoga teh chakras kundalini téh dibuka, ngan lamun leres ngalakonan sagala gerakan, jeung pakean teu kedah ragu jeung kudu nyadiakeun aranjeunna kalayan betah.
Kundalini Yoga pikeun ibu hamil
Patarosan ieu pohara penting. Loba awéwé anu di posisi anu bersangkutan yen beban tiasa goréng pikeun kaséhatan orok urang. Tapi dina hal ieu teu. Sugan kaleuleuwihan beban résistif sarta dampak negatif dina kursus kakandungan tapi lamun urang nempo éta yoga, sabalikna, bisa jadi nu paling satia sarta nyiapkeun maneh keur stress fisik greatest pikeun awak - ninggalkeun.
Enya, jeung nu kakandungan éta bener, beban listrik dina otot lanté pelvic. Tujuan utama kursus kundalini teh pangropéa pembangunan normal tina janin, kitu ogé angger tina kaayaan pikiran anu indung nu bakal datang.
Kalawan titik yoga of view aya sambungan pisan halus antara cikal bakal na sél tina jiwa nu geus dipasang di eta salaku awal salaku periode konsepsi. vibrations musik yén orok di utero itungan, nenangkeun anjeunna. Jigana éta sora dina mangsa yoga bisa ngancurkeun mikroba kasakit-ngabalukarkeun, normalize sare jeung nulungan insomnia. Oge, lakukeun kundalini yoga, Anjeun bisa nyegah bareuh, piceun beurat dina tonggong, nyekel napas anjeun, nguatkeun sistem saraf jeung malah balikkeun kasaimbangan hormonal.
Nu bahaya Kundalini Yoga?
Kundalini téhnologi sorangan di sakuliah dunya. Tapi paling jalma kénéh ngan nyebutkeun yén geus diajar ngagunakeun téhnik nya awaken daya batin, sanajan ieu teu jadi na gampang. Ieu kawas kelas munggaran pikeun lulus ujian di trigonométri. Dina hal ieu, lamun aya ngan dimimitian nyandak akar di yoga ieu, résiko husus keur anjeun aya.
Tapi lamun Tujuan pikeun kedah ngaktipkeun kundalini "teuas" téhnik, nya meureun sababaraha jenis bahaya. Mun rék forcibly muka diri bari awak anjeun jeung pikiran teu disiapkeun, sakumaha aturan, aya hiji muriang tinggi, ogé bisa megatkeun saluran tanaga jeung ngabogaan masalah kaséhatan.
Jeung paling importantly, mastikeun dilarang kalibet dina yoga kundalini kasakit mental, kasakit akut organ internal, darah tinggi, haté parna, suhu luhur: na langsung saatos dioperasi beuteung atawa dada.