Sakali mutuskeun dina gizi ditangtoskeun, mangka bakal mungkin nolak ulikan teleb ngeunaan labél pikeun ayana rupa-rupa suplemén gizi. Contona, upami nu produk gaduh E391a (asam phytic), lajeng kumaha bakal manfaat jeung harms tina pamakéan, sarta naha atanapi henteu mésér hal saperti a? Katuhu ngan teu kaluar ngomong, jadi kuring kudu mikirkeun masalah ti sudut nu beda.
Kauntungan sarta harms asam phytic
Eta kudu dipikaharti yén komponén ieu teu hasil tina hiji élmuwan mad dina laboratorium jauh, sarta nujul kana hadiah alam. Produk anu ngandung asam phytic, ngurilingan kami saban poé, lolobana legumes na cereals. Sarta sakaligus pinuh ngaluarkeun item ieu ti diet Anjeun teu tiasa, kedah terang kumaha eta mangaruhan awak.
asam Phytic geus jadi subyek ulikan relatif panganyarna, tapi geus ayeuna eta aktip dipake di pabrik obat, kitu ogé prosedur dipaké dina mesek nu. Kauntungannana na keur prosedur panungtungan dina pangabisa gently ngaleungitkeun lapisan luhur kulit tanpa ngaruksak jero, ngarah kana iritasi. Ogé, asam ieu dipaké salaku suplement dietary jeung klarifikasi anggur. Tapi karya ilmiah panganyarna anu ngawartoskeun yen asam phytic dina pangan bisa mawa teu ukur ngabantuan, tapi cilaka, jadi salami eta disarankeun teu make eta dina Jumlah aditif dahareun. Bahaya utama kamampuh zat pikeun ngabeungkeut mineral, moal sahingga aranjeunna bisa diserep salaku hasil tina awak bisa ngalaman kakurangan mineral ésénsial. Sanajan kitu, ulikan ngeunaan produk anu ngandung asam phytic, teu leuwih acan, jadi ngobrol ngeunaan extent sahiji dampak negatif tina unsur mimiti. Atoh, dinten eta disarankeun pikeun ngurangan pamakean ka minimum lamun aya panyakit serius, barudak di handapeun 6 taun umur na ibu hamil. Ku kituna eta sia bari uninga nu ngandung asam phytic.
Kalolobaan eta dina wijen jeung kacang, tapi kentang jeung kangkung ampir dinya. Ogé Unsur ieu kapanggih dina paling séréal, kacangan sarta legumes. Tapi aya warta alus - dampak zat ieu bisa nyata ngurangan atawa sagemblengna neutralized. Tangtu, dina awak manusa téh unsur ka counteract asam - phytase tapi leutik pisan, ku kituna perlu nganggo lampah bantu. aplikasi ieu téh leaven alam mangsa baking, steeping na pengecambahan tina séréal buckwheat di cai acidified atanapi susu. Sigana nu karuhun urang nebak ngeunaan eusi dina cereals zat insidious sapertos kayaning asam phytic, sabab loba nu resep heubeul anu dumasar kana saran sarua. Sajaba ti éta, aya studi nu nunjukkeun yén diet saimbang oge bisa mantuan awak Cope jeung dampak komponén ieu, supados panik ngeunaan datangna mah teu perlu di produk.