Lamun linggih dina diet atawa nuturkeun dahareun, teras sateuacan anjeun pasti raises sual naon bisa didahar tanpa sieun mun gain beurat, sarta naon anu teu. Dina artikel ieu, urang mutuskeun pikeun alamat subyek caloric salah sahiji jenis paling umum tur murah buah nu kapanggih madhab - plum.
Plum, kalori nu saukur minimal, teu ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Alatan wangunan anak, éta saukur irreplaceable dina prosés hudeniya. buah ieu - salah sahiji ti saeutik ngandung vitamin E, nu kawentar keur dampak positif dina strengthening tina pembuluh getih sarta stabilisasi tekanan. Sajaba, vitamin ieu ogé dilestarikan dina produk éta, sanajan mangsa perlakuan panas, jeung, konsékuénsina, dina sagala jinis jams na preserves vitamin plum rife. Sajaba ti éta, sanajan plums seger atawa garing téh, éta miboga éfék laxative hampang, anu bakal nyabut beurat tambahan dina istilah pondok. Ogé mangpaat mangrupakeun produk pikeun slimming nu outputs kaleuwihan cai sarta batu uyah tina awak. Ieu pasti dampak anu positif dina kaayaan umum awak jeung ngabantu ngabersihan deui nepi.
Kalori 1 pc plum
Kalori plums biru rata-rata 42 kcal per 100 g sahiji produk saloba kalori dina plum beureum. Dina waktu nu sarua, gajih di dinya 0,3 g, protein - 0,8 g, karbohidrat - 9,6 g Mun urang ngobrol ngeunaan sabaraha kalori anu di plum konéng, nilai ieu tetep ampir unchanged. Eusi kalori anu 43 kcal, nu jumlah ka 2% tina norma sapopoé. Bari ngurangan konéng gajih teu ngandung sagala pisan. Ku kituna, eusi karbohidrat dina produk ieu disproportionately badag dibandingkeun protéin jeung lemak. Najan kitu, pikeun jalma anu leungit beurat teu goréng. Sajaba ti éta, alatan sipat positif na, plums mantuan mawa awak sakabeh kilo dihoyongkeun kalawan gizi ditangtoskeun .
Sipat mangpaat tina plums
Teu loba jalma terang yen sajaba pangaruh well-dipikawanoh tina bowel cleansing, produk ieu mibanda kamampuhan pikeun nguatkeun haté jeung purify getih, ngaleungitkeun ti dinya sagala jinis racun. pamakéan biasa tina plums dina dahareun mantuan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih, nguatkeun haté. Teu sakumaha populér salaku pamakéan plum antipyretic, kitu jeung pangaruh na geus dibuktikeun tur diuji.
Nalika éta pangalusna ngagunakeun tilelep dina?
Tangtu, gadis linggih dina diet, pikir ngeunaan kanyataan yén éta pangalusna ngagunakeun tilelep dina dahareun. Paling pangaruh slimming bisa dihontal lamun nganggo tilelep isuk-isuk dina hiji burih kosong. Ieu bakal mempermudah purifikasi gancang hiji organisme jeung ilangna racun akumulasi dina awak sanggeus wengi jeung salila poé saméméhna. Ngan gizi mamatahan ti jaman ka jaman robah pamakéan kadaharan jam plum kana merangsang peujit. Kadang-kadang dina raraga ngahontal pangaruh gede, make teu mung bungbuahan of plums, tapi ogé brew aranjeunna dina cai nu ngagolak tur inuman infused kalawan draining cai, nu oge mantuan pikeun ngaronjatkeun
Kadangkala tilelep nambahkeun oats sarta ogé keukeuh tanpa cai pindang rasa tambahan. infusion misalna méré pangaruh positif ganda tina nyoco jeung meresihan awak tina jero.
Hoyong a ngeunah jeung dahar katuhu - diversify bungbuahan diet anjeun sarta sayuran. Nengetan hususna ka plum, sakumaha salah sahiji warung buah wawakil mangpaat jeung ngeunah di departemén.