Katresna anu ngeunaan miara inohong maranéhanana sarta turutan dahareun, mindeng heran ngeunaan kumaha mangpaat pikeun meakeun produk tangtu ngandung gajih sato. Urang kabeh terang, anu awak urang teu bisa bener fungsina tanpa unsur ieu. Sanajan kitu, patarosan timbul salaku bahya pikeun meakeun lemak sato? Hayu urang tingali kumaha produk anu ngandung lemak sato gunana.
Nu nujul kana lemak sato?
Pikeun starters, hayu urang delve kana dietetics: lemak sato - geus jenuh gajih, anu beda jeung spésiés séjén nu teu ngalembereh atanapi liquefy dina suhu kamar. fitur séjén has éta molekul maranéhanana anu leuwih-jenuh jeung hidrogén. Nalika ingested, gajih sato anu teuas dicerna jeung lalaki kana saluran getih, karbon jadi rupa sanyawa lemak anu antukna bakiak arteri jeung bisa ngakibatkeun serangan jantung atawa stroke. Sajaba ti éta, pamakéan tetep gajih sato bisa ngakibatkeun obesitas atanapi gain beurat signifikan. Ieu alatan kanyataan yén awak lemak sato nyandak hiji formulir padet, kukituna violating nu normal métabolisme .
lemak sato dina pangan
Lamun urang nganggap yen, dina naon pangan ngandung lemak sato, eta sia noting di handap: mentega, ginjal, gajih na interior bodas, kitu ogé kulit hayam jeung kéju. A angka nu gede ngarupakeun lemak sato sakumaha kapanggih dina dahareun gancang , confectionery, produk susu, meats lemak, produk daging-nu ngandung, kadaharan saum sareng coklat. Dina raraga nyangking lemak sato awak ukur ngabantuan, aranjeunna kedah janten moal leuwih ti 7% kalori poéan. Dina hal ieu, organisme bisa mundur tur ngadaur mulangkeunana tallow.