inuman alkohol pisan tinggi-kalori. Tapi nilai énergi maranéhna variasina. Sateuacan ngarobahna kana sual nu alkohol diijinkeun bari dieting, Anjeun kedah ngartos pangaruh alkohol kana leungitna beurat. Sababaraha urang yakin yén inuman kuat bisa gancang puas lapar anjeun, ngarah kudu dipaké dina padika leungitna beurat béda. Sanajan kitu, pernyataan ieu téh fundamentally teu bener. nilai énergi inuman sapertos pisan tinggi, jadi sanajan jumlah leutik nginum alkohol bisa kalayan gampang nutupan dosis poéan ieu dikaluarkeun dina kalori.
Jeung jalma mabok leungiteun kamampuhan pikeun masihan hiji akun lampah maranéhanana, ku kituna bisa leungit kontrol jeung dahar leuwih ti sakuduna. Ngayakeun hiji atawa faktor sejen moal mangaruhan positif dina formulir manusa éksternal, anu mutuskeun leungit beurat. Dumasar kana luhur bisa dicindekkeun alkohol anu boga dampak negatif dina duanana leungitna beurat tur slimming on kaséhatan. Tapi naon lamun masih hayang boga inuman a, atawa anu dijadwalkeun nyanghareupan libur, nu teu bisa ngalakukeun tanpa alkohol? Dina hal ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun indit ti aturan sarta ngidinan diri ka bersantai kalayan sagelas inuman panas. Ngan dina hal ieu hal anu penting pikeun mertimbangkeun jumlah kalori dikandung dina alkohol.
Sababaraha alkohol kana inuman pikeun leungitna beurat?
Lamun milih hiji leuwih sering dipake tinimbang inuman alkohol geus méré misalna, nu boga nilai énergi panghandapna. Ieu kaasup garing anggur bodas . Dina 100 ml. eta ngandung kira 65 Kcal. Hayu urang nalungtik naon alkohol lianna tiasa pikeun leungitna beurat:
- sampanye gula alam bébas (ngandung kira 50 kalori per saratus ml.);
- anggur beureum garing;
- lager bir (kira 30 kcal).
Tapi alkohol kuat sarta leungitna beurat teu cocog, jadi tina eta kudu ditinggalkeun. Vodka kudu kaasup lengkep, brendi, Rum, wiski, brendi jeung Gin.