Slavia senam pikeun awéwé diwangun ku susunan latihan (aya 27). Téhnik ieu dirancang husus, anu bakal nguatkeun seksualitas bikang alam jeung kasuburan. Dinten ieu kami hayang ngabejaan tehnik "sikep Wondrous", nu mangrupakeun kompléks senam awéwé Slavia urang.
Tehnik "sikep Wondrous"
Rak dijelaskeun dina artikel nu utamana aimed di rehabilitasi tulang tonggong jeung mantuan Anjeun pikeun manggihan hiji sikep geulis tur gampang gait. Pintonan latihan senam Slavia, anjeun tiasa mupus pikiran anjeun sarta meunang muatan énergi positip.
Latihan 1. Ku langit. pikiran beresih
Nangtung kalawan suku anjeun dina jangkungna taktak, tuur satengah ngagulung tahan. Ngalempengkeun deui anjeun sarta narik dina beuteung, sacrum kasebut retracted. Maksudna posisi sacrum nyadiakeun sikep alus teuing. Urang mimitian duanana leungeun balik deui sarta ngalipet di elbows. Concentrating énérgi dina bentuk lapisan glowing, jero rahim. Urang cobian kana ngarasa Geter tur panas. Pas eta éta mungkin ngalakukeun mental urang ngangkat sektor energi nepi ka tingkat anu alis. Lajeng ngaleungitkeun handap ka titik awal.
2. Latihan dina taneuh. Kulawarga jeung Gawé
Perlu sideku, nyorong suku di tingkat taktak. Ngalempengkeun deui anjeun, ngalaan dada kaluar na digambar dina beuteung, sacrum kasebut retracted. Sagampil dina latihan saméméhna, fokus dina rahim jeung nyoba ngabayangkeun lapisan bersinar. Ieu deui raises bola mental luhur, mawa eta ngaliwatan solar plexus.
Latihan 3: Opat titik. Joy jeung cinta
Simkuring meunang nepi kana tuur na elbows Na. Beuteung retracts deui kedah ngabengkokkeun dina cangkeng. Suku pikeun nempatkeun dina tingkat taktak. Korma bentang deui hiji jalma. waktos Ieu énergi up ti rahim pikeun sacrum nu.
Ieu susunan latihan husus dirancang pikeun awéwé, tapi sababaraha téhnik dasar senam Slavia. Ulah kalibet dina latihan ieu salila kakeuheul tina kasakit tulang tonggong. Tur éta sasaena konsultasi dokter Anjeun sateuacan dimimitian salah sahiji senam ngaronjatkeun Slavia.