Di jaman kuno, karuhun urang ate flaxseed, tapi maranéhna teu nyaho yen eta mantuan leungit beurat.
Émbaran ngeunaan diet flaxseed
- Ngarasa efek positif bibit, éta Disarankeun make poean 2 séndok. sendok.
- Dina raraga teu leungit sipat mangpaat pikeun nyimpen dahareun flaxseed perlu di freezer nu.
- Nyiapkeun rupa pastries tiasa dianggo siki taneuh, nu mangrupakeun diganti sampurna pikeun tipung. Ku kituna, anjeun bakal moal ngan lezat, tapi ogé pastries mangpaat.
- Siki dina jumlah leutik bisa ditambahkeun kana masakan béda, jadi anjeun ngasupkeun produk ieu anjeun diet .
- Pikeun meunang sagala kauntungan siki flax, maranéhanana kudu taneuh kana bubuk a.
- Éta wajib nginum nyatu cai, sahanteuna 2 liter.
Mangpaat slimming flaxseed
- struktur ngawengku vitamin sarta mineral anu ningkatkeun sakabeh awak.
- Asam nu sikina, ngahulag mecenghulna sél kanker sarta nguatkeun sistim imun .
- struktur ogé ngawengku serat, anu absorbs zat ngabahayakeun dina awak jeung outputs aranjeunna, sarta ogé ngurangan beurat.
- asam lemak oméga-3 mantuan nurunkeun kadar kolesterol sarta ngaronjatkeun fungsi jantung. Jeung siki téh mangrupa pencegahan alus teuing tina penampilan serangan jantung, stroke sarta thrombosis.
- Sikina flax ningkatkeun Peta antibiotik, anu penting pikeun penderita diabetes.
- Dina flax lignans kudu mibanda anti kanker jeung sipat anti alergi.
Mangpaat slimming flaxseed
Leungit beurat kalayan bantuan alat ieu, aya nyatu resep, didieu aya sawatara di antarana:
- Pilihan №1, lilana nyaeta 3 minggu. Pikeun eta kudu giling flaxseed sarta low-gajih yogurt. Saban poé keur minggu hareup bisa dicokot 100 gram yogurt sarta 1 jam. Flax séndok. minggu kadua - jumlah yogurt, teuing, sarta flax kedah 2 TSP .. Minggu katilu - jumlah perlu of flax nyaeta 3 teaspoons ..
- Variant №2, 10 poé panungtung. Perlu nyiapkeun kaldu husus: nyandak 1 sdm. sendok jeung ngeusian eta kalawan satengah liter cai ngagolak. Nempatkeun kaldu on panas lemah sareng simmer salila 2 jam, tapi ulah hilap ti jaman ka jaman keur aduk. kaldu hasilna inuman ka 3 kali sapoé.
- Pilihan №3, rekomendasi nangtung. Kaleungitan beurat kalayan bantuan flaxseed, meureun lamun nambahan ka dahareun, unggal poé téh cukup migunakeun 1 sdm. sendok. Tambahkeun deui dina munggaran, kursus kadua, kitu ogé salads komo Manisan salaku tipung cikal diganti sampurna minced.
- Pilihan №4. Kulub jelly, nu perlu inuman méméh hidangan utama. resep pisan basajan, nyandak hiji jelly biasa na ngan nambahan sababaraha spoonfuls siki dinya.
Contraindications kana pamakéan flaxseed leungit beurat:
- masalah sareng burih jeung peujit;
- batu ginjal;
- tantangan salaku awéwé anu;
- ibu hamil;
- alergi.
Flaxseed di cosmetology
Sajaba dampak positif kana kaséhatan jeung beurat kaleungitan, siki dipake pikeun ngaronjatkeun kaayaan kulit. Paling sering sakabéh éta Nyiapkeun masker pikeun jenis kulit béda, meunang leupas tina komédo.
Resep topeng pikeun kulit garing: Candak 2 sdm. sendok, eusian eta kalawan 2 gelas cai sarta ditunda panas sedeng masak. Pas diajar hiji bubur saeutik, sarta mareuman panas langsung kana nunda panas dina raray, pikeun ieu, migunakeun gauze. Cicing jeung nya pikeun 20 menit, lajeng bilas ku cai haneut. Lamun geus dilated pembuluh darah, topéng geus dilarapkeun tiis. éfék kasebut geulis, kulit janten lemes sareng silky.