Strawberry - a Berry-euyeub fitur sarta geura-giru anjeun bakal nempo yén ieu teu lulucon a. Ieu "dulur misan" tina strawberries dipaké natambaan rahayat, tur resep ngarep kageulisan, saloba éta umumna dipikawanoh pikeun lalaki. Na acan, strawberries ngandung vitamin "kanggo awéwé".
vitamin naon di strawberries?
rundown ringkes dina daptar naon vitamin (jeung vitamin séjén) anu dikandung dina strawberries:
- vitamin A;
- vitamin C;
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamin E;
- kalium;
- magnésium;
- natrium;
- beusi;
- walirang;
- séng;
- kalsium;
- + Kami rusiah "bikang" vitamin.
Hayu urang mimitian ku trump berries - vitamin C, nu di strawberries a récéh belasan. 6-7 kabukti berries strawberries, eusi asam askorbat téh sakabéhna jeruk. Panginget: Vitamin C boosts kekebalan, mantuan dudung tatu sarta nyegah ngembangkeun wrinkles.
Vitamin A sarta E disebut béda - sabagian nyebutkeun éta nu antioksidan, sumber séjén ogé keukeuh dina "nasional" judul - ". Beauty na baranahan" vitamin Mémang, vitamin ieu berjuang jeung prosés sepuh, tetep urang tina kanker, akumulasi radikal bébas, ogé, jeung, tungtungna, maén peran Viagra paling alam.
vitamin B normalize aktivitas neural, ningkatkeun wanda , jeung prosés pamikiran speed ngaleungitkeun bouts dadakan depresi.
Naon anu "bikang" ngandung vitamin strawberry?
Ku kituna, jadi, naon vitamin ngandung strawberries - dipikaharti, tapi kami ditinggalkeun kami rusiah "bikang" vitamin.
Tétéla nu wawuh ka Kami Berry ngandung asam ellagic. asam organik ieu nyegah ngembangkeun kanker payudara, kulit, peujit, esophagus. Di Cina, mana kanker esophageal mangrupakeun panyakit anu pohara umum, panalungtikan gagal ngabuktikeun hak milik strawberries ngahambat prosés kanker sél proliferasi.
Saterusna, 100 g strawberries ngandung 13% tina norma folat sapopoé. Zat ieu henteu ngan vitally diperlukeun pikeun awéwé tina konsepsi, tapi ogé nepi ka fétus teu ngamekarkeun malformations bawaan - "palate", "lip cleft", jeung sajabana
Jeung pangajaran metot séjén ieu dipigawé dina dasar strawberry hiji. Henteu ngan baris anjeun mikaresep sababaraha gula pikeun nambahkeun, sarta tanpa yén strawberries amis. Tétéla éta sanggeus konsumsi ti puree strawberry jeung gula, dina tingkat glukosa getih teu naek sakumaha sharply sakumaha nalika narima jumlah sarua gula, tapi cai. Ieu nunjukkeun yen strawberries bisa hasil nyegah ngembangkeun diabetes.