Jelas pikiran dictates kabiasaan di masarakat, sahingga mungkin realisasi abilities bestowed ku alam, sabab sanajan leungeun emas tina worker nu ngatur sirah. Ngadegkeun karya kecerdasan sanggeus stress méntal atawa ailments bisa mantuan vitamin pikeun otak, Anjeun bisa meuli éta di apoték atawa nyokot jalan alam urang - ku dahar produk katuhu.
Vitamin pikeun uteuk jeung memori
memori Alus sarta pikiran kuat lalaki perlu dina sagala umur. Akar stimulants mémori - vitamin pikeun uteuk milik grup B. gawé aktif tina sistim saraf pusat, eta disadiakeun ku asupan antioksidan nu ngajaga uteuk salila période gawé teuas, sarta nyegah mimiti dying - sepuh sél, saturating aranjeunna kalayan oksigén.
Ku kakurangan vitamin sahiji group B , hésé pikeun nanganan dina sintésis asam amino, neuron prosés mindahkeun pulsa Blunt antara diri, memori depresi dimimitian. Mangpaat pikeun pangan kecerdasan kedah ngarojong karya akal, ningkatkeun kaayaan emosi nyaéta normal. Vitamin pangalusna pikeun otak kana predominance anu wangunan daylong pagawe méntal - anggota grup B.
Vitamin sanggeus stroke cerebral
Stroke - kasakit nu lumangsung nalika kagagalan dina sirkulasi cerebral. bagian nu kauninga teu narima getih jeung oksigén, anjog ka zone pati. asupan biasa vitamin olahan dina hal ieu janten jalan pikeun ningkatkeun pidangan kekebalan, nyegah kumat serangan stroke. Vitamin pikeun uteuk dina kasakit sapertos:
- A - stimulator tumuwuhna sél anyar, nu ngabentuk resumption sahiji jaringan. Kapanggih dina jumlah badag di - kéju, konéng endog, wortel, bayem, pumpkins, peaches, apricots, buah anggur.
- B - dina diet sabar urang kedah hadir dina loba vitamin B1, éta ngaronjatkeun sirkulasi cerebral, hasilna tekanan getih normal. Ngandung di bran, kacang, lauk, sereal na oats.
- C - ngarangsang kaderisasi pembuluh darah, nu bakal mangaruhan kanaékan sirkulasi getih . Teu dihasilkeun ku awak, eta hartina - hiji terapi penting dina perlakuan bakal nambahkeun ka dahareun. Kedah tuang tomat, kentang, kembang engkol, brokoli, peppers bel, kiwi, jeruk, currant hideung, wungu, stroberi, nanas, samangka.
- D - ngaronjatkeun komposisi getih ngajaga pembuluh darah, ngarangsang sirkulasi getih. Aya di lauk jeung lauk minyak, caviar, kéju, mantega, produk susu, peterseli.
- E - eta mantuan mulangkeun jaringan otak, anu berjuang kalayan parobahan struktur na. Sajumlah badag nu di minyak nabati, kacang, siki, olives, kacang panjang, oatmeal, ati.
- K - ngaronjatkeun sirkulasi getih. Lokasina di daun tutuwuhan, engkol.
Vitamin aterosklerosis pembuluh cerebral
Aya aterosklerosis, dina prosés akumulasi gajih dina pembuluh getih sarta aorta. Dina raraga nyingkahan komplikasi panyakit nu - stroke atawa serangan jantung, dokter nyarankeun pikeun ngarobah ménu wawuh jeung buka dina diet sehat. Vitamin pikeun cerebrovascular mulasara tingkat lipid getih normal, ngamajukeun nyerep lemak cageur. Unsur berharga di misalna sistem vitamin kakuatan C jeung E - antioksidan ngarah kaluar ti awak produk oksidasi dina bentuk radikal.
Vitamin jeung mineral keur uteuk dina epilepsy
pangobatan pangakuan antiepileptic bisa ngaleuleuskeun sistim imun ngeunaan sabar, ngakibatkeun bouts of headaches, pemicu mangrupa serelek di gula getih, kabebeng, ngakibatkeun beriberi. Pikeun nyegah seizures epileptic meakeun dahareun 2 jam méméh waktu sare. vitamin mangpaat pikeun uteuk geus dikaluarkeun tina fits epileptic of nervousness, sénsitip, drowsiness, létoy, soreness otot. Vitamin pikeun epilepsy:
- B2 - Riboflavin, lactoflavin;
- B5 - Asam pantothenic;
- B1 - Tiamin;
- B6 - pyridoxine;
- B7 - Biotin;
- B9 - asam folat;
- B2 - karnitin;
- C - asam askorbat;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholecalciferol;
- E - tocopherol.
Vitamin jeung geger otak
Vitamin pangalusna pikeun otak sanggeus geger otak - sagala ti Grup B, aranjeunna normalize sistim saraf. dahareun gunana pikeun recovery kaséhatan dina hal ieu - bumbu, sayur, bungbuahan jeung bungbuahan garing. Fungsi penderita di formulir gampang digestible, ulah aya beban tambahan dina pasangan, metoda dekok. Produk nu tingkat luhur vitamin B:
Vitamin pikeun otak - Produk
Produk utama jeung vitamin pikeun uteuk kapanggih dina jumlah badag di hiji hadiah pisan affordable alam, nu meuli anu teu pira ngahancurkeun nu dompet tina average konsumen. Nyieun nu meuli produk ti toko rak, anjeun tiasa ngadamel pilihan dumasar kana manfaat keur akal éta - milih jatah ngandung vitamin pikeun ngaronjatkeun fungsi otak. Produk anu bakal nyieun memori bisa dipake:
- alpukat;
- anchovies;
- térong;
- anggur;
- kacang;
- coklat pait;
- cranberries;
- udang;
- kacang beureum;
- kopi;
- kiwi;
- apricots;
- engkol beureum;
- salmon;
- hayam;
- yogurt;
- green tea;
- Siki waluh;
- wortel;
- juket laut;
- mussels;
- uyah laut;
- oatmeal;
- Beets;
- ati sapi urang;
- cod;
- pistachios;
- sakabeh sisikian roti;
- blueberries;
- sage.