Kefir geus lila jeung pageuh entrenched dina diet ampir kabéh dieters. Hese underestimate produk ieu - ngeunah, sehat, restores microflora peujit, matak ngamudahkeun pikeun poho rasa lapar, sarta dina waktos anu sareng pisan gampang! Malah lamun inuman 2 liter yogurt per dinten, anjeun bakal leungit beurat (disadiakeun nu teu boga nanaon dahar deui). Kefir cocktails aub dina program leungitna beurat massa sarta masihan hasil alus teuing. Kayu manis - ogé lila geus dipikawanoh salaku produk mangpaat pikeun leungitna beurat. Ieu berkat kayu manis naek métabolisme, nu ngidinan keur dump beuki sengit kaleuwihan beurat - sakumaha lamun kudu mindahkeun deui.
Naon yogurt mangpaat jeung kayu manis?
Kombinasi anu luar biasa ieu geus lila resep ku urang, lain ngan éta nikmat, ayeuna teh ogé mantuan pikeun leungit beurat! kanyataan yén inuman saperti bakal nulungan anjeun ti perasaan lapar salila sahenteuna sababaraha jam, sarta dina kanyataanana anjeun engké tiasa nyandak bagian sapertos sejen. Yogurt sarta kayu manis - a tandem yen duanana ngaronjatkeun fungsi tina saluran cerna, sarta mantuan pikeun bubarkeun métabolisme. Ieu alatan inhibisi prosés métabolik ku beurat tiasa di standstill a. Ku kituna sanajan lamun teu ngagunakeun diet on kefir jeung kayu manis, anjeun bisa kalayan gampang ngagunakeun campuran ieu salaku suplement ka gizi atanapi beurat kaleungitan sistem, nu latihan.
Resep: yogurt jeung kayu manis - Pilihan
Dina Nyiapkeun misalna hiji produk éndah aya euweuh komplikasi, sarta lamun coba ngalakukeun hal eta sahenteuna sakali, anjeun bakal nyadar yén éta incredibly basajan. Anjeun tiasa ngagunakeun Blénder bisa dicampurkeun ku leungeun - whisk atawa hiji garpu biasa.
- Cocktail "yogurt jeung kayu manis." Ku sagelas yogurt kalawan gajih 1%, nambahan satengah séndok téh kayu manis jeung gaul dina Blénder atanapi whisk (tékstur bakal rada beda). Réngsé!
- Kefir kalawan lada na kayu manis. Pikeun maranéhanana anu resep bungbu, resep ieu sampurna. Candak sagelas 1% yogurt, tambahkeun ka satengah spoonful tina kayu manis jeung cabe beureum - dina ujung péso. Kabéh Aduk atanapi whisk di Blénder a.
- Cocktail "yogurt + + jahé kayu manis". Ka beaker 1% yogurt, nambahan satengah séndok tina kayu manis, jumlah sarua tina jahé taneuh. Kabéh Aduk atanapi whisk di Blénder a.
Peta di sagala pilihan ngeunaan sarua, jadi milih rasa anjeun sorangan. Kaleungitan beurat kudu nembus daya, éta geus jadi nikmat - hijina lajeng anjeun bakal mawa ka tungtungna.
Kumaha inuman yogurt jeung kayu manis?
Loba jalma yakin yén lamun nyandak yogurt jeung kayu manis dina peuting, anjeun tiasa leungit beurat. view Ieu salah kaprah: lamun anjeun nepi ka diet normal anjeun, kusabab nu gaduh beurat hiji, nambahan sejen tur nu teu bisa leungit beurat sabab sanajan leuwih baris ngaronjatkeun kalori diet Anjeun. Sarta guna leungit beurat, asupan caloric kudu ngurangan! Éta pisan sababna naha di gajih ngaduruk cocktail "yogurt sarta kayu manis" ngan bakal bisa dipaké lamun nyerang kaluar tina diet hiji hidangan loba pisan tur nambahkeun tempat pikeun anjeunna inuman ieu. Keur kalolobaan urang, hidangan anu - éta dinner. Lamun ngaganti dinner anjeun campuran sapertos ieu, anjeun bakal leungit beurat cukup gancang. Hal utama - dahar anjeun tiasa pikeun salami baki teu némbongkeun gambar nu dipikahoyong: ieu bahya.
Éta yogurt pangalusna kalayan kayu manis jeung jahé pikeun leungitna beurat kaasup rencana diet ditangtoskeun, lajeng kamajuan anjeun bakal utamana gancang. Coba diet ieu:
- Sarapan: sereal kalawan susu atawa sayuran atanapi buckwheat lianna kalayan berries atawa bungbuahan.
- sarapan Kadua: satengah pek curd atawa kéju Pondok.
- Dahar beurang: Salad sayur atawa sup lampu (bagian leutik), nyangkokkeun sabagian daging / ternak / lauk + sayur atanapi cereals garnish.
- Snack: sagala buah atawa Salad buah / sayur.
- Dinner: yogurt sarta kayu manis pikeun leungitna beurat.
Saatos dinner, diwenangkeun inuman tea tanpa gula atawa cai. diet Saperti bakal ngakibatkeun anjeun harmoni di waktu anu pohara pondok.