Aya loba masakan nu bisa disiapkeun ti konvensional tops bit , aya ogé rupa-rupa soups na salads. Tapi saméméh embarking dina percobaan kuliner, hayu urang diajar ngeunaan manfaat jeung bahaya daun bit jeung ngabedakeun mun ngawengku di masakan menu maranéhanana jeung aranjeunna.
Naha daun bit nu mangpaat?
Tutuwuhan bit ngandung loba serat, anu penting pisan pikeun fungsi normal tina peujit, sahingga hidangan eta disarankeun aya pikeun jalma anu kakurangan tina kabebeng, tapi teu disarankan pikeun kaasup dina diet maranéhanana anu, sacara jelas, ieu terus nalangsara ti paré. Ogé, pamakéan daun bit nyaeta aranjeunna geus loba vitamin C, kalsium jeung beusi, sahingga tuang hidangan sareng maranehna teu ngan baris mantuan pikeun nguatkeun sistim imun , tapi ogé pikeun ngangkat hémoglobin nu. karuhun urang dibere sup sarta salad jeung bit tops komo barudak, sabab nyaho yén nagara éta bakal ngabantu ngajaga orok ti colds sarta kasakit tepa na anemia.
Ayana di tops vitamin A sarta K ngajadikeun masakan kaluar ti eta hiji alat alus teuing pikeun strengthening dinding pembuluh getih sarta jantung, éta naon masih daun bit mangpaat.
kalori lemah sareng loba vitamin jeung zat didaptarkeun ngajadikeun masakan kalawan ieu daun hiji pilihan alus teuing pikeun jalma anu hayang leungit beurat, tapi teu hayang risiko kaséhatan maranéhanana. Dina ngagunakeun éta, Anjeun bakal tiasa saturate awak kalayan vitamin, tapi moal di expense tina diet.