Ngarojong tina diet sehat sarta, sering tuang buah dina jumlah taya. Éta ogé mangpaat pikeun ngatur hiji poé puasa, dahar ngan hiji bungbuahan amis. Sanajan kitu, teu unggal hiji nyaeta cocog pikeun misalna hiji pamakéan aktif tina eusi tinggi karbohidrat na kandungan kalori tinggi.
Ku alatan éta, gizi nganjurkeun kaleungitan beurat mangsa dahar bubuahan low-kalori sarta berries. Sareng maranehna, anjeun moal bisa salempang ngeunaan gain beurat tur dina waktos anu sareng ngarasakeun delicacies unggal poe, ngangkat haté anjeun. Dina hal ieu, di taun anyar loba jalma anu kabetot dina naon buah paling low-kalori? Jeung jawaban keur hal ieu bisa kapanggih dina artikel urang.
Paling buah low-kalori
Pasti nyebutkeun dina naon buah mangrupa jumlah panghandapna kalori teu mungkin, sabab sanajan di variétas beda tina apel sarua atawa pir, inohong ieu béda. Najan kitu, keur ngartikeun naon buah low-kalori sarta anu henteu acan mungkin.
Paling innocuous, inohong urang dianggap hadiah jeruk alam. Contona, 100 gram lemon boga ukur 21 kcal, dina jeruk - 37 kcal, dina jeruk bali - 35 kcal, dina Mandarin - 38 kcal. buah low-kalori sapertos anu sumber vitamin sarta pluralitas burner gajih alam, nu ngaronjatkeun sagala prosés métabolik dina awak jeung accelerating leungitna beurat. Sabab bisa didahar iraha wae, tanpa kaduhungan pisan.
Salah sahiji buah paling low-kalori anu unggal usum panas urang dahar di loba samangka téh - 25 kcal na melon - 38 kalori. Amis, buah juicy henteu ukur nulungan ka lighten wanda, tapi ogé cleanse awak zat ngabahayakeun.
Pikeun sababaraha buah paling low-kalori ogé ngawengku apel, aranjeunna ukur 45 kcal; Pears - 44 kcal; peaches - 47 kcal; apricots - 49 kcal. produk ieu ngaronjatkeun fungsi dina sistim digésti mah. Pears, peaches na apricots bisa meta salaku hiji laxative alam tur mantuan mupus awak sadaya zat ngabahayakeun.
Éta ogé buah nu paling low-kalori nu dianggap nanas - 57 kcal; céri - 52 kcal na kiwi - 66 kcal. Wakil panungtungan of hususna alus keur leungitna beurat, salaku hébat mantuan pikeun ngaduruk toko gajih tur nampilkeun eusi lobana cairan.
