Pisang nu hiji buah anu aheng keur wewengkon urang jeung boga rasa pikaresepeun. Dahar buah ieu dahar, datangna satiety mimiti, sarta jadi timbul patarosan - éta mungkin dahar pisang dina dahareun ka Kodol lapar. Komposisi buah kami manggihan loba zat anu mangpaat dina diet, tapi ulah poho yén dina angkutan jarak jauh tina kualitas produk anu leungit.
Bawa kami pisang ti nagara jauh di kamar husus ngeusi gas, jadi lolobana zat mangpaat di aranjeunna geus ancur.
pisang badag badag di diet tuntas contraindicated, sabab anu sasatoan anu pohara bergizi sarta, sabalikna, nyumbang kana gain beurat. Aranjeunna unpretentious di tumuwuh sarta single inflorescence ngabogaan beurat santun, jadi mangrupakeun béaya rendah sarta anu leuwih umum dina rak toko urang.
pisang caloric gumantung kana tipe maranéhanana jeung Bulan ti 60-170 calla 100 beurat g awak. Gaduh variétas kalori sasatoan maksimum, sarta jumlah sahenteuna kalori variétas dessert alamiah - Madu jeung Mysore dilebur.
Dupi abdi tiasa tuang cau pikeun leungitna beurat?
Dina merangan kaleuwihan beurat dina dahareun bisa dahar pisang, ngan leutik, éta téh variétas amis, nu ngandung zat berharga.
Pisang ngandung vitamin B6 mangpaat, nu indispensable dina métabolisme protéin. Anjeunna oge ngaktifkeun produksi serotonin - dinya nyadiakeun tempat saré alus wengi urang jeung hiji wanda alus.
Dina awak urang jeung pisang narima loba kalium. mineral Ieu perlu karbohidrat bébas dirobah jadi énergi, moal nyangsang dina inventory. Kalium mantuan ngatur kasaimbangan cairan sarta éléktrolit, jadi mintonkeun kaleuwihan cairan tina awak sarta ngurangan bareuh. Badag kalium istighfar dina ngajaga wirahma cardiac sakumaha anu kasebut indispensable di bawa kaluar pulsa ka otot jantung.
variétas dessert cau ngandung vitamin E , nu mangrupakeun antioksidan anu kuat nu mantuan ngalawan sél sepuh kukituna ngaronjatna kalenturan na élastisitas kulit. Nalika diets, vitamin E, nya mangpaat sabab mantuan pikeun "ngalembereh" deposit gajih ngarobah kana asam lemak, nu migunakeun awak jadi hiji sumber énergi.
Dikandung dina pisang jeung vitamin C anu diperlukeun pikeun ngaronjatkeun defenses awak. Kalayan asam askorbat diturunkeun produk dékomposisi réaksi oksidasi di jero awak, ku kituna nyaéta antioksidan anu kuat.
Dahar pisang dahar, anjeun saturate awak kalayan karbohidrat , nu pikaresepeun dina dahareun.