L-karnitin, L-karnitin nyaeta nami kadua - eta ngarupakeun zat alami, vitamin B patali kawas vitamin, asam amino ieu disintésis na jero awak. Kituna, mangka disebut zat vitamin-kawas.
Ayana L-karnitin kapanggih leuwih ti saratus taun ka tukang. Laun eta dibuktikeun pentingna na pikeun prosés métabolik.
sipat elkarnitina
- elkarnitin ngaktifkeun métabolisme gajih;
- Eta mantuan kaderisasi sél;
- ngaronjatkeun babandingan massa gajih na otot;
- ngurangan tanda kacapean;
- lowers kadar kolesterol.
Elkarnitin nyumbang ka aktivasina tina prosés métabolik, jeung lemak nu dirobah jadi énergi. Lamun aya hiji kakurangan dina elkarnitina awak, nu lemak teu dipake ku awak sarta dirobah jadi cagar darurat. sumber alam Elkanitina aya daging, lauk, jangjangan, susu, kéju Pondok - produk asal sato. The dosis poéan zat mangrupa 250-300 mg. Sanajan kitu, sering, dina mangsa perlakuan panas, lolobana produk L-karnitin geus leungit. Eusian stock salaku kamungkinan, nyokot aman aditif dahareun alam.
Ngabahayakeun lamun elkarnitin bisa judged ku kinerja négatip panalungtikan anu dilakukeun ku dokter. Elkarnitina konsumsi sedeng teu ngarugikeun kaséhatan. Overdose bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi lokal.
Upami Anjeun keur make suplemén dahareun dina bentuk elkarnitina, teras nu peryogi kauninga ngeunaan contraindications. Sanajan suplement ieu sareng teu dianggap ubar.
Contraindications pikeun nampa elkarnitina
Kawas loba ubar lianna, ubar na non-ubar, panarimaan elkarnitina ieu contraindicated di ibu hamil sarta lactating, barudak di handapeun 10 taun tur jalma anu boga idiosyncrasy sahiji komponén nu nyieun nepi olahan. contraindications séjén geus pasti.