Sarapan - nyaéta énergi pikeun sakabeh dinten, naha nu mangrupa hal anu penting yén ieu bergizi, sarta, tangtosna, nikmat. Tapi isuk-isuk téh mindeng teu cukup waktu pikeun persiapan na. Resep sarapan rusuh jeung ngeunah saban poé ngantosan anjeun di handap.
sarapan khachapuri Gancang
bahan:
- susu sapi - 200 ml;
- minyak - 30 g;
- kelas luhur tipung gandum - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- endog hayam badag - 1 pc.
siap-siapna
Endog megatkeun jeung whisk whisk. Tuang pre-sifted tepung jeung whisk tuntas. Tilu suluguni, nempatkeun adonan sarta aduk. Pan lubricates minyak, tempat adonan disusun jeung masak leuwih panas low dugi rosy lampu. Lajeng rapih reverses sarta dibawa ka kesiapan.
pancakes rusuh pikeun sarapan
bahan:
- tipung gandum kelas tinggi - 200 g;
- Gula pasir - 50 g;
- endog hayam badag - 2 PCS;.
- cai ngagolak - 1 cup;
- kefir - 200 ml;
- soda - di ujung péso;
- uyah - a ciwit;
- Refined minyak - 55 ml.
siap-siapna
Endog whisk dugi foaming, nambahan sababaraha massa uyah, tuang cai nu ngagolak tur whisk ogé. Ayeuna tuang di yogurt, tambah tepung sifted, baking soda, jeung aduk tuntas. Tuang gula, minyak sayur jeung aduk deui. pan ogé dipanaskeun, gajih sareng mentega jeung tumis nu pancakes.
oatmeal rusuh pikeun sarapan
bahan:
- flakes oat - 100 g;
- susu seger - 300 ml;
- buah seger atawa garing;
- gula.
siap-siapna
bank Tuang oatmeal, nempatkeun gula, tuang di susu jeung nempatkeun buah - buahan seger atawa garing. Tutup tutup jar jeung gently shakes dirina nyampur ogé. Nempatkeun toples dina kulkas sapeuting na isuk-isuk hiji sarapan rusuh geus siap! Dina waktu nu sarua jumlah badag vitamin dilestarikan, moal ancur jadi mangsa perlakuan panas.
Kumaha carana nyiapkeun sarapan rusuh jeung kacang héjo?
bahan:
- kacang kacang - 300 g;
- ham - 250 g;
- tomat - 2 PCS;.
- hayam endog ukuranana badag - 4 PCS.;
- susu sapi - 70 ml;
- grated teuas kéju - 90 g;
- uyah;
- cabé.
siap-siapna
Kulub kacang héjo. Ham potong strips. Urang nunda dina kapang hiji bareng jeung kacang. Darso endog kalawan susu, asin, lada. Eusian eusi bentuk campuran hasilna. Dina keureut nunda luhureun tomat jeung turun kéju saré. Panggang salila kira 20 menit. Mun kacang pindang sateuacanna, dina persiapan sarapan isuk dicokot saeutik pisan waktu. Bon appetit!