Dina jangka waktu nu urang, urang mayar langkung perhatian ka dahar cageur. Nyadiakeun awak kalayan microelements, vitamin jeung saterusna. Gizi (utamana dina waktu usum tiis), gizi nganjurkeun nambahkeun mun nu diet germ gandum. kauntungan ngarupakeun nilai gizi jeung kanyataan yén gandum tiasa sataun-buleud dipan jeung dahar. Mangpaat jeung bahaya germ gandum keur awak manusa sarta bakal dibahas dina artikel ieu.
Komposisi germ gandum
Ieu geus lila aub dina manajemen jeung ngolah séréal dahareun élmuwan gandum, yakin dina nilai gizi jeung biologis luhur embryos maranéhanana. Sipat anti sepuh na geus lila geus dipikawanoh pikeun jalma. germ yén tina gandum gandum anu beunghar sagala zat awak perlu. The gandum germ hadir macrocell 21, 18 asam amino, vitamin 12, wherein kalium nu therein nyaeta 2-2.5 kali leuwih gede dibandingkeun sacara gembleng gandum, kalsium 1.5-2.5 kali leuwih gede, tur vitamin B leuwih gede ti ngeunaan 3-4 kali. Serat germ gandum boga pangaruh positif dina organisme na prosés métabolik na. Ieu promotes a cleansing komprehensif lingkungan internal awak: sél, bébas tina beban toksik kaleuleuwihan, ngarahkeun sumberdaya -na pikeun ngalereskeun sorangan, teu tarung kalawan slag.
Mangpaat Tepung germ
germ gandum kudu dina awak jeung pangaruh anti sclerotic protivotoksicheskoe. Alatan éfék antioksidan maranéhanana dina awak slows turun prosés sepuh. Kalawan biasa germ dahar gandum dina getih nurun kadar kolesterol sarta ngaminimalkeun likelihood panyakit cardiovascular. Aranjeunna ningkatkeun defenses awak, boga pangaruh positif dina sistim saraf pusat, ngaronjatkeun kaayaan rambut, kuku jeung kulit. Disarankeun pikeun ngagunakeun germ gandum pikeun ngaronjatkeun fungsi réproduktif, kitu ogé ngaronjat stress fisik jeung méntal.