Loba teu terang yen eta henteu teuing populér mutiara sa'ir bisa dipaké pikeun leungitna beurat. Komposisi buckwheat ieu ngandung loba gizi anu ngaronjatkeun fungsi tina sakabeh awak jeung ngabantu dina merangan kaleuwihan beurat.
Sipat mangpaat tina sa'ir
Metoda rugi beurat misalna téh éféktif dina eta eta nyadiakeun awak kalayan sagala gizi perlu, cleanses bowel nu, ngaronjatkeun dicerna sarta nyadiakeun energi perlu. Ogé, teu ngarugikeun bakal nyaho sabaraha kalori anu di Perlovka, sabab mangaruhan efisiensi sarta laju leungitna beurat. Ieu hubungan ka produk buckwheat low-kalori, jadi 100g gaduh mung 106 kcal. imbit ngandung karbohidrat kompléks nu dicerna keur lila dina awak sarta nyadiakeun satiety. Aya Perlovka fosfor diperlukeun pikeun normalisasi tina prosés métabolik dina awak urang. Kaasup dina komposisi produk ieu sareng lisin ngaronjatkeun laju lipolysis. Alatan mutiara jaringan sa'ir cleanses peujit tina racun jeung produk degradasi, sakabéh anu dina gilirannana nyumbang ka beurat kaleungitan.
diet Perlovka
Pilihan kahiji
Metoda leungitna beurat ieu dirancang for minggu kamari jeung dina mangsa éta anjeun bisa leungit nepi ka 7 kg kaleuwihan beurat. Hal ieu kacida penting pikeun 30 mnt sateuacan na dina waktos anu sareng sanggeus utama hidangan inuman 1 sdm. cai.
1st dinten: beurang anjeun kedah tuang 5 servings tina bubur sa'ir. Atang diwenangkeun 1 apal leutik.
Dinten 2: ogé dijalankeun dina Perlovka disiapkeun dina caina, tapi ogé bisa nanggung 2 pisang. Ieu 2 poé bakal paling hésé pikeun anjeun, sabab di jaman ieu bowel cleansing tur kaluar cairan anu berlebih.
3 dinten: waktos ieu, iwal cereals anu diwenangkeun dahar 15 kacang jeung saloba kismis. Geus aya dina mangsa éta, anjeun bakal aya bewara kumaha freshened up raray anjeun, bareuh jeung bareuh anu Isro. Saprak waktu éta, dimimitian bakar cadangan gajih.
Dinten 4: Dina jaman ieu, nyangkokkeun sabagian Atang diidinan ngaganti 150 g yogurt bébas gajih-. Deui dina poé dahar 100 gram daging sapi lean, patut steamed atawa pindang tanpa uyah sarta rempah.
5-6 dinten: sagigireun cai sa'ir, tapi di waktu nu sami pikeun tiap asupan kadaharan, Anjeun bisa nambah 100 gram daging sapi lean jeung cau.
dinten 7: bubur na sapi.
Pilihan kadua
Aya ogé 5 poé diet, anu bakal leungit nepi ka 5 kg. Dina waktu nu sarua menu: Pearl sa'ir bubur, green tea tanpa gula, cai, jeung saméméh akang ranjang anjeun tiasa inuman mesin susu skim.
inpo mantuan
dahareun geus dibawa efek dipikahoyong hal anu penting pikeun nuturkeun hiji aturan penting sababaraha:
- Salila cereals masak teu bisa make uyah, gula, jeung gajih nanaon.
- Sa'ir mun soak satengah sapoé lajeng eta tenderize sajam. Hasilna, gandum bakal naek kurang leuwih 4 kali.
- Ate grits soak sateuacanna poho, kudu rinsed sarta sababaraha jam ngeusian ku cai ngagolak.
- Salila diet ieu éta pohara penting pikeun inuman jumlah cai sahenteuna 1,5 liter.
- Kaluar tina diet on Perlovka kedah bertahap.
- Pikeun nyimpen hasilna anjeun eta disarankeun sangkan a tumpak bubur sa'ir dina diet permanén, éta pangalusna dahar eta pikeun sarapan.
Pikeun rupa, Anjeun bisa nambah ka buahan, berries, bungbuahan garing sarta kacangan. - Mangpaat diet on croup ieu tiasa sabulan sakali.
Hal ieu dipikaharti yén mutiara sa'ir henteu miboga kamampuh ngaduruk gajih. leungitna beurat nyaéta alatan ngurangan diet kalori sarta cleansing awak racun sarta cairan anu berlebih.
Contraindications
Sanajan jumlah badag kaunggulan ka leungit beurat ngagunakeun bubur sa'ir henteu dianjurkeun pikeun jalma nu kakurangan tina masalah sareng saluran cerna, kitu ogé ibu hamil.