Pikeun meunang leupas tina kilo tambahan, éta penting mah ukur keur milih dahareun cageur tapi ogé inuman cai sarta inuman pikeun leungitna beurat rusuh, anu bisa disiapkeun di imah. Aranjeunna merta kudu jadi low-kalori sarta ngandung perlu vitamin sarta mineral.
Cairan utama anu diperlukeun mah ngan ukur pikeun leungitna beurat, tapi ogé pikeun kahirupan sakabeh awakna - cai. Laju poean teu leuwih leutik batan 1,5 l.
Kumaha carana nyiapkeun inuman ngaduruk gajih na leungit beurat gancang?
Mangpaat jeung diperlukeun inuman pikeun neangan leupas tina kilo tambahan - green tea. Eta mantuan mun cleanse awak, normalize métabolisme jeung ngaronjatkeun nada sakabeh organisme. green tea miboga éfék diuretik, sabab nyumbang ka ngaleupaskeun kaleuwihan cairan, anu dina gilirannana nyegah dibentukna busung lapar. inuman ieu ngandung polifenol, nu miboga kamampuh merangsang ngaduruk tina cadangan gajih. Numutkeun ahli gizi, lamun dahar leres brewed tea beurang, teras gajih skorst ngaduruk ngaronjat ku 45%. Sajaba ti éta, inuman saperti mibanda kamampuhan pikeun ngurangan napsu.
inuman sejen pikeun leungitna beurat gancang - tea mint. Eta ngarangsang sékrési jus burih katut ngaronjatkeun laju produk asimilasi. Malah inuman ieu sabalikna akumulasi deposit gajih dina awak urang. Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen tea dijieun tina pepermin mantuan nungkulan watek nyandak stress nu di hal nu ilahar anu ngabalukarkeun kaleuwihan beurat .
Pikeun inuman nu mantuan meunang leupas tina kilo tambahan anu Freshly squeezed juices. Éta ngandung jumlahna ageung vitamin nu diperlukeun ku awak dina mangsa observasi sagala diets. Hadé pisan mun éta meakeun jus nu kaluar tina buah jeruk, apel jeung cranberries.
inuman sejen mujarab pikeun leungitna beurat gancang - hydromel. Ieu sampurna cleanses awak sarta mantuan meunang leupas
Inuman pikeun leungitna beurat gancang kalayan jahé
Pikeun kahiji kalina meunang leupas tina kilo tambahan ieu dipaké di Wétan. Jahé mibanda kamampuhan pikeun ningkatkeun sirkulasi getih, métabolisme, sarta miboga éfék warming. Sadaya ieu langsung mangaruhan prosés kaleungitan beurat.
Persiapan inuman ieu mangrupa kacida gampangna. Finely dicincang jahé kudu nempatkeun dina thermos, tuang cai nu ngagolak tur hayu nangtung pikeun 30 menit. Sajaba ti éta, rumusan inuman sapertos ieu, Anjeun bisa nambah mint, nipis sarta rupa-rupa bumbu.