Meunang leupas tina kaleuwihan beurat, teu merta nyiapkeun masakan rumit sarta aheng. Hasilna alus bisa diala ku kaasup dina menu na beetroot sup kana diet kefir. Aya hiji pilihan tina soups panas tur tiis, jadi anjeun bisa diuk sagala babak sataun on diet ieu. Nyiapkeun dinya gancang sarta gampang, maké bahan aya.
Resep panas beetroot sup kana yogurt pikeun leungitna beurat
sup Ieu mungkin sigana aneh di hareup, tapi percanten abdi, rasa na moal nguciwakeun anjeun.
bahan:
- Dimurnikeun bit - 1 kg;
- seledri akar - 0,5 ps;.
- kefir - 1,5 l;
- uyah jeung daun salam.
siap-siapna
Beets mimitina kudu disiapkeun pikeun sababaraha, nu kudu méakkeun 40 menit. Saterusna, dip eta dina cai tiis tur potong batu leutik. root seledri jeung mesek jeung rendang. Eusian eta kalawan 500 ml cai jeung kulub leuwih panas medium 5 mnt., Nambahan daun salam. Lajeng nahan Beets, uyah sarta yogurt. sup geus siap, tapi upami Anjeun hoyong anjeun tiasa grind sagalana di Blénder a.
Kumaha carana masak a beetroot sup tiis kana kefir?
Ieu mangrupa piring idéal pikeun panas panas, anu bakal ngidinan pikeun nyugemakeun lapar anjeun sarta meunang leupas tina kilo tambahan kusabab sup kalori anu minimal.
bahan:
- bit - 3,5 kg;
- cucumbers - 35 g;
- kefir - 1 L;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- bawang héjo, fennel, tur asin.
siap-siapna
Nyiapkeun beetroot diet kefir perlu rendang bonténg anu dina grater kasar. Mun mesek kedap atawa pait, éta kudu dipotong. Beets bisa dipaké dina formulir atah na, sarta eta bisa dipanggang dina oven. Ngabersihan deui jeung rendang di grater a. Campur sayuran, tambahkeun bawang dicincang jeung Dill, sarta nempatkeun uyah na dialirkeun kana pers bawang bodas . Campur jeung tuang a cai tiis saeutik nepi éncér konsistensi dina. Ngawula kalawan bumbu dicincang.