Loba urang leungit, ningali dina rak toko ubar arsenal tina kendi warna na tabung jeung vitamin. Ieu jelas yén ngagunakeun éta mangpaat, hususna dina usum tiris jeung usum gugur, tapi ngartos kahayang vitamin anu diperlukeun, teu gampang. kaayaan anu nyusahkeun ku masalah kasaluyuan vitamin.
Ampir disababkeun badai tina sawala di dunya ilmiah pertanyaan kayaning cocog sareng tiap vitamin sejen tur kasaluyuan maranéhanana jeung microelements. Ieu geus lila jelas yén loba zat sarta elemen nu dipaké babarengan, bisa ngabolaykeun kaluar unggal, langkung tepat, negate efek penyembuhan lianna. Éta pisan sababna naha hal anu penting, maké vitamin sarta elemen renik tumut kana akun kasaluyuan maranéhanana.
Leuwih jéntré ngeunaan vitamin sarta mineral kasaluyuan
Ku kituna, di dieu mangrupakeun daptar nu informasi interoperability nu kedah taliti mertimbangkeun:
- Vitamin B-group pancen teu digabungkeun jeung sakabeh elemen renik, naha nu mangrupa pausahaan farmasi ngahasilkeun aranjeunna nyalira, tanpa komponen lianna. Tapi kalayan vitamin PP téh "babaturan".
- Vitamin H moal bisa inuman dina bentuk papan ku ngagabungkeun kéju sarta endog atah.
- Cu, Fe sarta Bungbulang anu dilarang pikeun dilaksanakeun sareng vitamin B-grup na vitamin C.
- B12 nyaeta hébat "jalan" dina tandem kalawan askorbinku.
- Alergi teu desirable ngagunakeun kalawan B1 jeung B12, ieu bisa memicu bout anyar alergi.
- Vitamin E sarta A bisa digabungkeun, aranjeunna nguatkeun Peta silih urang. Ogé cocog Vitamin E Vitamin F, B8 na B4.
- Tapi vitamin E teu desirable nyandak sapanjang kalayan kombinasi vitamin A, K sarta A, eta oge teu digabungkeun jeung beusi.
- Beusi suplemén ulah ngabantu pikeun ngangkat tingkat hémoglobin, nalika dilaksanakeun bareng jeung kalsium atawa dahareun beunghar kalsium.
Éta eta, ayeuna maneh nyaho loba ngeunaan vitamin sarta mineral kasaluyuan. Larapkeun pangaweruh dina praktekna jeung jadi salawasna riang jeung cageur!