Ti jaman baheula urang ate bawang héjo, sarta henteu ngan lantaran tina rasa mahiwal, tapi ogé kusabab sipat ubar. Ieu tutuwuhan bisa dipaké dina persiapan rupa masakan, éta bakal masihan dahareun anjeun sarta savor mun saturate rentang pinuh vitamin .
vitamin Naon sarta mineral ngandung bawang héjo?
Ieu sakabéh kompléks greens zat mangpaat, kayaning lebu, aci, serat dietary, sarta asam organik lianna.
Macro- na microelements:
- kalium;
- kalsium;
- magnésium;
- mangan;
- tambaga;
- walirang;
- selenium;
- beusi;
- séng jeung sajabana.
vitamin:
- vitamin A;
- vitamin B;
- vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin K;
- Vitamin H.
Kauntungan bawang héjo pikeun awak
Naon pamakéan bawang héjo, sanajan barudak terang, éta teu heran toko sorangan sakumaha penting pikeun unsur awakna renik sarta zat, ieu tutuwuhan ngajadikeun hiji kontribusi invaluable kana kaséhatan manusa.
Ku kituna, naon anu dipakéna bawang héjo:
- minyak atsiri anu dikandung dina tutuwuhan, boga pangaruh positif dina saluran pernapasan;
- ngabogaan dina wangunan miboga gajih, bawang mantuan mulangkeun fungsi ati;
- chives ogé mangrupa unggulan anti radang jeung antiseptik;
- saturating baktéri mangpaat titik, restores nyerna ditangtoskeun;
- chives benefit hébat penderita hypertensive, nulungan pikeun ngurangan tur normalize tekanan getih;
- asam folat , fosfor, jeung magnésium, nu nu pinuh ku bawang, aktip aub dina fungsi tina sistim saraf, mantuan ngaronjatkeun konsentrasi sarta memori;
- vitamin héjo bawang nyieun hiji diuretik unggulan;
- saturates quercetin antioksidan anu gelut ngalawan kanker jeung nyegah dibentukna tumor;
- klorofil ngajaga organisme ngalawan baktéri pathogenic sarta ogé nyegah pertumbuhan maranéhanana;
- Séng mantuan pikeun nguatkeun sistem imun manusa sarta boga pangaruh positif dina fungsi réproduktif awéwé;
- bawang héjo mangrupa aphrodisiac alus teuing, jadi dina wangunan na boga aphrodisiacs nu eweh éfék saperti.
Sarta ieu teu sadaya bawang héjo alus. Rutin dahar tutuwuhan ieu, anjeun bakal nempo pikeun diri. tipe nu paling umum greens dina hidangan anjeun, lajeng rasa bakal jadi hadé, sarta kadaharan ieu ngeusi vitamin penting.