Dina usum panas salah sahiji cara paling affordable tur panggancangna leungit beurat - tuang tomat na cucumbers. Ieu sayuran musiman ngandung vitamin C, serat, protéin, fruktosa, glukosa jeung loba zat mangpaat séjén.
Omat Slimming sasuai jeung loba awéwé keur lila sarta aranjeunna rada wareg jeung hasilna. Hal ieu kabukti yen pangaruh alus kana tomat ngerem proses sepuh sarta boga pangaruh preventif kasakit cardiovascular. Aranjeunna, tangtosna, sampurna cocog pikeun pamakéan di diets. Leungit beurat dina tomat bisa nepi ka 2 minggu nepi ka 5 kg.
menu sampel
Sarapan: nyiksikan of Rye roti,-gajih low kéju pondok, kaca hiji (preferably Freshly squeezed) jus tomat.
Dahar beurang: béas pindang atanapi sagelas jus tomat, nyiksikan of Rye roti, buah pikeun dessert.
Dinner: asak lauk lean, sagelas jus tomat, béas pindang.
Omat na cucumbers pikeun leungitna beurat téh malah leuwih éféktif batan sorangan. Cucumbers anu asisten tomat dina merangan kaleuwihan beurat tur penyembuhan awak. Cucumbers nu beunghar vitamin C, B1, B2, PP, sarta angka nu gede ngarupakeun Uyah mineral.
jus bonténg mantuan mawa awak tina akumulasi racun na racun. sayuran ieu ngandung kalium ogé, nu ngidinan Anjeun pikeun excrete kaleuwihan cai, sahingga nulungan leungit beurat. Leungit beurat kalayan bantuan Salad ti cucumbers jeung tomat saukur tanpa uyah.
bahan:
- bonténg - 2-3 pc;.
- tomat - 3 PCS;.
- minyak nabati - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Ieu ngan diperlukeun diced cucumbers, tomat ditambah minyak nabati jempé, salad a teu kedah nambahkeun uyah. Ngaganti sarapan, dahar beurang atawa dinner on piring, sarta kaayaan anjeun kaséhatan merta ningkatkeun.
Cara séjén pikeun leungit beurat, ku Pergaulan dua produk dietary - sereal jeung tomat janten populer di kalangan awéwé.
bahan:
- tomat - 2-3 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- sereal - 1 cup;
- peterseli - secukupnya;
- minyak nabati - 1 sdm. séndok;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Omat tuang leuwih cai, mesek ngagolak sarta potong batu. Tambahkeun aranjeunna finely dicincang peterseli, uyah. Potong buah leutik sarta bawang propasserovat eta kalawan minyak nabati. Pindang sereal kana pan jeung bawang jeung tumis saeutik. Luhur kalawan tomat jeung bumbu jeung ninggalkeun pikeun 10 menit, nu satutasna piring geus siap dahar.