Kefir diet keur 7 poé éféktif bakal leungit 10 kg atawa leuwih kaleuwihan beurat. Metoda leungitna beurat ieu pohara populér. Tapi henteu dianjurkeun ka lengket eta pikeun panjang teuing.
Sarat diet on kefir
Salila 7 poé diet kefir perlu ngagunakeun inuman susu gajih wungkul low - nepi ka 1,5 liter pér poé, 1 liter murni cai mineral tanpa gas sarta sababaraha gelas Freshly dijieun kopi. diet Saperti hese taat sahingga, jadi anjeun bisa Resort kana diet sereal-kefir keur 7 dirina atawa pilihan langkung intrusive lianna.
Menu kefir diet keur 7 poé
- Minggu: 1,5 liter yogurt sarta 1 kentang pindang.
- Minggu: 1,5 liter yogurt sarta-gajih low kéju Pondok.
- Sedeng: 1,5 liter yogurt sarta sayuran seger.
- Minggu: 1,5 liter yogurt jeung lauk pindang.
- Jumaah: 1,5 liter yogurt.
- Sabtu: 1,5 liter yogurt sarta buah.
- Salasa: mineral cai tanpa gas sarta sayur Salad.
Dina ieu dosis poean diet produk susu ferméntasi sarta bahan lianna, kudu dibagi kana 6 bagian sarua, masing-masing kudu dihakan unggal 2 jam (10.00 nepi 20.00). Salian nenangkeun burih jeung turun sare gancang, mangka dianjurkeun nginum jumlah leutik yogurt sateuacan bade ranjang.
Kaluar tina diet kefir keur 7 poé geus jadi bertahap. Dina poé mimiti (7-10 poé) kedah tuang cereals, bungbuahan sarta sayuran. Hasil diet kefir keur 7 dinten - dikurangan 7-10 kilogram. Tapi ngan tunduk kana sagala aturan.
Eta sia noting yén ieu téh salah sahiji ti saeutik diets nu teu boga dampak negatif kana kaséhatan, sarta cukup éféktif. Ieu dikonfirmasi ku kanyataan yén beurat kasebut laun ngurangan tur, sakumaha aturan, teu ngahontal di ceurik getih nu. Jeung paling importantly, éta kefir diet promotes beuki purgation tina zat ngabahayakeun nu pisan alus keur kaséhatan.
Contraindications kefir diet
Kawas sakabeh métode leungitna beurat lianna, kefir diet keur 7 poé, teuing, boga contraindications na. Ieu mastikeun dilarang pikeun taat ka nalika kakandungan tur breastfeeding, jalma kalawan tumor cancerous sarta kasakit sistem cardiovascular sarta ginjal. Poho ngeunaan metoda ieu lalaki leupas tina kaleuwihan beurat nu peryogi tur maag duodenal sarta lambung, gastritis akut jeung radang kandung kemih hampru jeung pankréas.