Ieu aya rusiah yén métabolisme normal nyaeta tombol pikeun kaséhatan sarta wellness. Dinten, kumaha oge, langka manggihan jalma jeung ditangtoskeun métabolisme , jadi kacida lobana museurkeun cara nyaluyukeun métabolisme.
Kumaha carana ngatur métabolisme awak?
Ku kituna, pikeun mulangkeun sarta ngaronjatkeun prosés métabolik dina awak, Anjeun kudu nyobaan pikeun ngalaksanakeun sababaraha saran:
- Hidangan biasa. Éta sasaena mun dahar kadaharan dina waktu anu sarua, dahareun ngabantuan ngadegkeun métabolisme nu.
- Latihan. Cimerak, senam, jogging, sakabéh nu mantuan ngadegkeun métabolisme nu dipikanyaho pangaruh sarta leungitna beurat.
- Douches. Prosedur ieu preferably dilumangsungkeun dina isuk sanggeus bangun nepi, éta mangrupakeun cara hébat teu ukur stimulating prosés métabolik dina awak, tapi ogé strengthens sistim saraf.
- Sésana. Teu ukur latihan, tapi ogé mantuan pikeun nyieun métabolisme sésana ditangtoskeun, sakumaha geus dibuktikeun yén sare alus tur hawa seger mantuan ngagancangkeun metabolisme.
- Minum nyatu cairan. Disarankeun dahar per poé sahenteuna dua liter cairan.
- gizi ditangtoskeun. menu nu kedah ngawengku protéin (seafood, daging dietary), karbohidrat (cereals, sayur, bungbuahan), lemak (minyak lauk, minyak nabati). Sadaya produk ieu mantuan pikeun ngaronjatkeun métabolisme.
- ubar alternatif. Metoda ieu pikeun maranéhanana anu museurkeun cara nyaluyukeun métabolisme awak migunakeun remedies rahayat. Mantuan ngaronjatkeun nyerna infusion jahé, siki flax forge métabolisme, bawang bodas mantuan pikeun hadé dicerna dahareun, dekok of chamomile sampurna ngatur métabolisme dina awak sarta mantuan ngaleungitkeun racun.