Ieu endah sabaraha pangaruh kimia dina kaséhatan, wanda, jeung kahirupan sacara umum! Dina awak urang aya anu dosis pisan low zat, nu kadang urang aja malah curiga. Jeung can sipatna mindeng gumantung, jeung kaayaan fisik jeung kaayaan kaséhatan, sarta sanajan harepan hirup.
Misalna zat, kayaning kalsium , teu bisa disebut teu jelas tur kalindih. Malah goblog dina perkara jalma ubar nyaho yén kalsium anu aya dina produk susu nu gumantung kana kakuatan tulang jeung huntu ti anjeunna. Dina pangaweruh ieu biasana dipasrahkeun. Samentara éta, dulur who wants to hirup happily kantos sanggeus, ieu ngan saukur wajib ngawas eusi kalsium dina awak Anjeun.
Peran kalsium dina awak urang
Peran kalsium anu loba pisan, tanpa urang saukur teu bisa cicing atawa mindahkeun. Ngeunaan satengah kilogram kalsium - kalsium dina tulang jeung huntu, salah per cent tina bahan ieu dina getih, éta ogé delivers ka jaringan jeung organ. Aya ogé kalsium dina sél, cairan intercellular, sababaraha awak.
fungsi kalsium dina awak:
- Eta mantuan transmisi impulses saraf, kukituna positif mangaruhan sistim saraf;
- teh "wangunan blok" kanggo formasi tulang jeung huntu;
- Eta ngatur tumuwuhna divisi sél;
- Eta mantuan métabolisme;
- nyumbang ka karya alus di jantung, kelenjar éndokrin, nyaeta aub dina kontraksi otot.
Kumaha bahaya nyaéta kurangna kalsium dina awak manusa?
Lolobana jalma mikir yén ngan jalma yuswa bisa janten kakurangan unsur renik ieu. Tapi teu jadi, sabab kiwari, sanajan nyoco ka pinuh sarta neuleu, bisa loba handapeun-kempelan zat berharga, kaasup kalsium. Alesan pikeun kakurangan kalsium dina awak mah béda, tapi mindeng "ngalepatkeun" dina ieu pabrik perkara jahat anu ngahasilkeun teu produk rada nyata susu (susu diluted, yogurt kalawan kimia, mantega jeung gajih nabati), Sayuran jeung herbisida jeung saterusna. Kusabab ieu, malah sehat, pangan seger ngandung loba kurang mangpaat ti aranjeunna kedah. Tanda kakurangan kalsium dina awak kudu nyaho sagalana.
Gejala kakurangan kalsium dina awak
- nyeri tulang jeung sendi, tulang regas;
- bulu signifikan regas tur kuku, masalah dental (aranjeunna tiasa meunang gering, crumble);
- sénsitip, kacapean, kahariwang, Melancholy;
- seizures repetitive, hipertensi, bulu abu mimiti mucunghul.
Dina raraga hasil saturate awak anjeun kalayan kalsium, anjeun kedah meta thoughtfully, mindful tina kanyataan yén kalsium anu kirang diserep.
Susu ti toko moal mantuan, sabab nyaeta dasarna tipung
Sajaba ti éta, aya loba pangan kalayan kalsium, tapi henteu asal susu téh: bayem, almond, endog, siki wijen jeung minyak, héjo sayuran .
Lamun nungkulan kakurangan kalsium nu peryogi gancang sarta radikal, mantuan kalsium gluconate ti apotik teh, nya eta leuwih sae pikeun make deui ku nanaon asam, jadi digestibility nyaeta gede.