Pikeun neuleuman kumaha carana hirup na sabaraha Monks di Tibét, urang mortals mere, masih pohara saeutik geus dipikawanoh. Kabéh urang kudu aya kasempetan urang cageur mun laksana dina senam penyembuhan Tibét, nu kami bisa ngagunakeun pikeun umur panjang maranéhanana.
Ieu latihan Tibét hormonal kompléks pikeun kaséhatan sarta rejuvenation. Pintonan eta sapopoé, rising ka 6 isuk-isuk sarta practicing tanpa lalaki nepi ti ranjang, salila 6 bulan, anjeun bakal meunang leupas tina sagala panyakit kronis. kelenjar jero anjeun, berkat ieu basajan rekreasi senam Tibét bakal fungsina salaku lamun teu boga leuwih ti 25 taun.
Ieu latihan Tibét teu keur nanaon disebut latihan keur umur panjang, sabab kalayan bantuan komplek geus rada mungkin mun manjangkeun nonoman sarta kaséhatan maranéhanana pikeun 25-30 taun.
latihan
Mimitian latihan kudu nangtukeun jenis panyakitna kaayaan anjeun biofield . Bangun up na teu meunang kaluar ranjang, rub jero tina lontar leungeun anjeun ngalawan saling, sarta menyimpulkan:
- leungeun anu garing sarta panas - kalawan biofield anjeun katuhu kabeh;
- Leungeun warmer, anjeun moal bisa rub leungeun-Na kana panas - biofield ngurangan dua kali;
- lamun leungeun henteu dipanaskeun, sarta jadi rada beueus - biofield Anjeun pisan rileks, bahasa anu ubar resmi - a dystonia vascular.
Naon maneh némbongkeun diagnostics, ngalakukeun latihan masih peryogi.
- Leungeun jero tina panangan nempatkeun dina panon, dina tempat anu urang digosok. Lakukeun lalawanan - leungeun tekenan sababaraha handap dina sirah, sirah di nolak gaya leungeun. Naha dinamis - 1 = 1 kadua mencét, total, ngalakukeun 30 kali. Lajeng, lamun boga masalah visi sanggeus latihan, korma daun dina panon pikeun sejen 1-2 menit.
- Leungeun ayeuna ngalakukeun dina Ceuli, urang ngawitan tanpa nyokot leungeun anjeun, mencet handap dina Ceuli. Nedunan 30 detik sarta 30 gerakan.
- Nempatkeun jempol anjeun balik ceuli, ramo na bows ceuli di luhur. Lajeng mindahkeun luhur jeung ka handap - ramo ngalakukeun "angkat", ngaleungitkeun eta gado, terus balik deui ka Ceuli. Urang ngalakukeun 30 kali.
- leungeun katuhu ditunda dahi, ditinggalkeun luhureun. Dimimitian pikeun mindahkeun leungeun-Na ti plumb ka Vesko sapanjang dahi anu. Urang ngalakukeun 30 kali.
- Ngangkat leungeun luhureun sirah - handap leungeun katuhu, luhur kénca. Jieun gerak ti dahi ka makuta. Urang ngalakukeun 30 kali.
- Leungeun ninggalkeun leuwih sirah na, palem kabeungkeut, pindah ti ceuli jeung ceuli detik.
- leungeun katuhu ditunda tiroid, jeung panangan kénca ngalakonan rotasi sirkular burih ka tingkat leungeun katuhu na. Urang ngalakukeun 30 kali.
- Leungeun kalawan slide tikoro on burih sarta nyieun rotasi jarum jam dina burih.